大部分女性朋友特别追求身材的完美，很多人胸部比较的松弛下垂，所以就需要穿一些又窄又紧的文胸来修饰胸部，但是经常穿的话，为什么有的女的胸摸着松松的，的确对身体有一定的影响，紧窄文胸诱发乳腺增生。
张小姐今年27岁，近两个月经常感到乳房胀痛，每天下午尤其明显，到医院检查发现患上了乳腺增生。医生检查后认为张小姐的乳腺增生与长时间穿戴过紧胸罩有关。专家提醒女性，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病，每天戴紧窄胸罩不要超过8小时。
1、养成站立习惯 养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。2、冷热水沐浴 冷热水交替沐浴时水温不宜。
随着女性对“挺好”身材的追求，现在的内衣市场几乎完全被钢托胸罩、塑形胸罩占领，而爱美女士们经常一整天都穿戴这些挤压型胸罩，这为乳腺增生的发生埋下了隐患。
原因三，睡觉时喜欢趴着。长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良，这样的话就很容易胸部下垂。原因四，哺乳：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡。
在乳腺增生诸多诱发因素中，乳房长期受压迫是重要诱因之一。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如胸罩过紧尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，乳房长时间受压迫，就会减少或阻止乳房内淋巴液回流，影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，引起乳腺增生。
1、乳房悬韧带与深筋膜的松垂 2、脂肪体积的增加或减少及腺体的萎缩 3、皮肤缺乏胶原失去弹性。对于未哺乳过的女生而言是以上因素，对于哺乳后的女生而言还有一条就是孕期雌激素剧增导致乳晕变色、导致乳房下垂。韩啸医生发明。
专家建议，女性喜爱的钢托胸罩虽能让女性胸部“挺”起来，但千万不要长时间戴紧窄的胸罩，戴胸罩时间每天不要超过8小时，一般情况下班回到家后，要尽量释放胸部，给乳腺“松绑”， 保证淋巴液的正常流动。
相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。 3、年龄原因 人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 4、胸罩尺码不符，。
