女生减肥，最难控制的就是食欲，总是在瘦一点点的时候，被高涨的食欲攻陷，又妥妥的胖回去。
再强的小酮人，也有破功的时候，80%的女同学减肥破功，都发生在姨妈期。
今天，我们要讲一讲，为什么总是姨妈期破功，为什么会莫名奇妙长肉，为什么来事会涨体重呢，为什么总是想暴碳水，还有，低碳和姨妈那些事。
姨妈期想吃点好的，这是女性的特点，应该所有女性都有过这样都经历。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
每次辛辛苦苦减肥一个月，姨妈期妥妥的胖回来，如此反复，心已碎，不知道有多少女性有过如此心碎的经历。
为什么姨妈期会莫名奇妙的长肉？
生理期（以下简称MC）大概是女孩子一生都逃不开的话题。尤其是减肥期间装上MC宠幸更是苦不堪言。
总会收到来自学员的各种关于MC的问题，最多的大概是MC前食欲大增和体重上涨这两件事情了。今天就来集中说一下，为什么MC来之前女孩子会出现食欲大增和体重上升的情况，搬好小板凳听课咯。
根据个人实际情况，有些女性在月经期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，。
为什么MC前食欲大增？
月经前由于体内的组织间隙液增多，就会造成体重增加的情况发生，这个是属于经前期和经期综合征的表现。
在月经到来的时候多喝大量开水，这样加速体内的新陈代谢，避免体重持续性增加的情况发生。
不要因为月经前的体重增加而焦虑、压力，以免会造成月经推迟的情况发生，同时在月经到来的时候也要注意好个人饮食，辛辣、刺激的食物少吃，生冷的食物不吃。
也要注意好外阴卫生，这样可以避免由于月经期间经血的逆流，或者经血流出污染外阴而造成交叉感染。
雌激素影响体重？
其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变,而使得身体的水份滞留,体重增加的重量有时高达2公斤,不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失,还好也会恢复原来的的身材喔。 问题二;是不是比较胖。
通过这些受体，雌激素和黄体酮所起的作用是：
调节液体摄入量
调节钠的摄入量
调节肾液
调节钠的滞留
而且雌激素和黄体酮在这些方面的作用是相反的。
另一方面，黄体酮调节体内其它激素，导致额外的液体排出，它起到利尿剂的作用。
看到这里是不是打舒一口气！！！姨妈前莫慌张，姨妈后尽力瘦！
但是噢，你在姨妈中大吃特吃储存的脂肪，可是不会随着姨妈的结束而流失掉的哦，这些脂肪只会留在你体内，然后长此以往，你越来越胖……越来越胖……越来越胖……
所以各位集美们，还是要猥琐发育，别浪呀。好身材是需要我们长期维护的，加油！
姨妈期间该如何运动？
做运动前先要了解自己身体素质而不是跟风
不适感减少时建议以轻柔、放松、伸展的运动为主，量小了完全没有不适感再做其他训练。
如果你体质很好没有痛经不适的感觉，并且你平时就有运动习惯。就可以做一些轻中负荷的健身房固定器械力量训练，或者选择一些舒缓的活动。适当降低锻炼强度，进行慢跑、骑行等有氧训练。
如果平时就不怎么运动，刚开始运动几天姨妈来了，建议你还是歇几天别做(zuō)了！
