生活中部分男性房事后感觉到身体疲乏无力，甚至有腰膝酸软，男生射完以后很虚，头晕等情况出现，主要是性生活过程中男性射出精液，精液的主要组成部分为蛋白质和锌元素，如果频繁射精，此时体内流失部分营养物质，就容易导致元气受损，因此男性射精后需要注意一些问题，才能让元气恢复，防止射精后身体变得虚弱或者出现不良反应。那么，男性性生活过后射精，需要注意哪些问题，才能帮助恢复元气呢？
1、保证充足的睡眠
男人射精后会出现一个“不应期”，其表现：除了阴茎变软外，还有身体疲乏、肌肉松驰、尿道有部分残存精液流出，大脑有暂时迷惘现象，心理上感到完成一件大事而有温馨体会，带着轻松感昏昏欲睡。这种感觉在无感情的动物中表现不。
男性一般在晚上进行性生活比较好，在性生活结束后，男性射出精液，此时身体会感觉到劳累，疲乏等，此时可以通过充足的睡眠来补充元气，恢复精力旺盛的状态。在性生活后充足睡眠，对男性睾丸分泌精子有利，还可以恢复体力，这样男性也不至于元气受损。
多数男人做爱后，泌乳激素分泌都会增多。
2、按摩身体促进血液循环
男性进行性生活后，如果感觉到身体劳累，可以通过身体的按摩来促进身体的血液循环，在按摩过程中，对身体穴位的刺激可以有效舒缓压力，改善身体疲劳的状态，这样对男性体力以及元气的恢复也有帮助。
3、补充营养物质
4、喝一杯温开水
5、洗热水澡
