为何阳虚之人越来越多?
会发热,这属于中医里的特殊症候。真寒假热证,即:疾病的本质是寒症,表面会表现出热的症状。阳虚浮热说的正是这个症候,治疗时应该针对阳虚进行治疗。
中医将人群体质分为平和质(正常)、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种体质类型,除平和质外,其他8种体质均为偏颇体质,阳虚晚上身体发热·是怎回事,属于亚健康状态。,
中医将人群体质分为平和质(正常)、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种体质类型,除平和质外,其他8种体质均为偏颇体质,属于亚健康状态。
一般来说很多人都觉得只有阴虚才会导致发热,而阳虚热在临床上是很少见的,但需要注意一下,医上有一种称为“真寒假热”证,是因为阴寒内盛、阳气虚衰、阳热格拒于外;也容易表现为咽喉疼痛、口腔溃疡、燥热、面红、失眠。
中山市中医院治未病中心对中山地区人群体质辨识报告显示,除平和质外,排序前三位的偏颇体质分别为阳虚质 (18.35%) 、气虚质 (10.36%)、湿热质(9.72%),中山市阳虚体质占比甚至比全国平均水平还要高。
一、阳气的重要性
二、阳虚的原因
1. 先天不足,禀赋虚弱
2. 贪用空调,削弱阳气
3. 穿衣过少,肌肤受寒
中医认为阴阳互生,久病阳虚,也会造成阴虚乏力,五心烦热,主要表现就是手心足心发热,心烦意乱,午后尤甚,请正规医院坚持治疗
4. 饮食生冷,损伤脾胃
5. 过劳熬夜,伤津耗气
6. 性事过频,损伤肾阳
7. 忧思恼怒,伤阴动阳
8. 滥用凉药(包括凉茶、清热解毒类中成药、抗生素、激素等),损伤阳气
三、阳虚的表现
阳虚的一般表现为:精神不振,体力下降;畏寒怕冷,四肢不温;小便清长,尿频无力;大便溏薄,完谷不化;腰膝酸软,动则汗出;性欲下降,阳萎早泄;舌淡而胖,脉细而弱等。如果细化到脏腑,有肺阳虚、心阳虚、脾阳虚、胃阳虚、肾阳虚、肝阳虚等。如有需要,可咨询中医,了解自己的中医体质,有针对性的调养。
四、如何养护阳气?
1.注重养生,未病先防:中医理论认为“春夏养阳,秋冬养阴”,“天人相应”,人与自然是和谐统一的,顺应自然规律,力求做到“春生,夏长,秋收,冬藏”,这样人的阳气就能最大限度地减少消耗。
3.温水泡脚或按涌泉穴:肾阳为人体阳气之根源,易损难复。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌,外涌而出;泉,指泉水。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为足少阴肾经的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,故闲暇时可按揉涌泉穴。
4.穿衣保暖:夏天是年轻女性展露体态美感的好季节,不少女性爱好小背心、露脐装、超短裙,长此以往,寒邪入侵,削伐阳气,轻则感冒发烧,重则宫寒不孕。
5.少吹空调:尤其是运动后、大汗时;夏天炎热,即使开冷气也建议不要气温太低,响应国家号召,室内温度以26℃为宜。
7.适度运动:“动则升阳,静则养阴”。根据各人体力合理选择运动方式,合理分配运动量,散步、慢跑、做操、游泳、打球等项目均可。增加户外活动,做有氧运动,建议多见阳光,令身体与自然直接接触。
8.艾灸。艾灸是补人体阳气的好方法,简单易学,功效良好,既可温阳补虚,温通经络,驱散寒邪,又可调和阴阳,防病保健,强身益寿。
9.调情志,慎起居。《黄帝内经》说“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”,看淡功名利禄,保持愉快心情;起居要有规律,不随意打乱生物钟,力求做到饮食、睡眠、大便等有良好的规律。■
就是当阳虚到一定的程度,所谓阳虚则寒,内寒从中生,格阳于外。这种时候会出现我们所说的真寒假热证。《医碥》卷一:“阳虚谓肾火虚也。阳虚应寒,何以反发热?则以虚而有寒,寒在内而格阳于外,故外热;寒在下而戴阳。