中国营养协会在“中国居民膳食指南”中提到,一天喝1000毫升牛奶会过量吗,1-3岁的宝宝,每日应该不少于350ml的幼儿配方奶粉,不建议直接喝普通牛奶,原因是在这个阶段的宝宝肾脏功能发育暂不完善,直接喝普通牛奶容易让宝宝的肾脏及肠道造成负担。
香港卫生署:
《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升,摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升。目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为。
香港卫生署是这样建议:这个阶段的宝宝所吃的正餐已包括各种食物,奶液不作为主要营养来源,宝宝每日可喝约360-480ml牛奶或配方奶,可分开用水杯喝。家长也可以用一小杯牛奶配合其他食物,作为宝宝的一份营养餐或点心。
成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以。
美国儿科协会:
1、6-12个月:这个阶段的宝宝们,虽然已添加辅食,但能量主要还是靠奶,每天的奶量保持在600-800ml即可。
3、2-6岁:这个时候宝宝的奶量可以适当的比1-2岁阶段喝得少一点,毕竟他们的主食吃得更多了,每日可以减少到每天300-400ml。
通常而言每人每天喝250ml到300ml左右的纯牛奶为宜。牛奶及其制品是膳食中蛋白质钙维生素A 和维生素B2的重要供给来源之一,与人类健康密切相关适量食用对促进人体生长发育骨骼生长,防治骨质疏松等有重要作用同时,有助于增强人体。
当然,每位宝宝们都存在个体差异,如果宝宝明显吃得过多或过少,宝爸宝妈们也可以根据宝宝需求来做适当的调整,主要还是要看宝宝会不会营养过剩或营养不足。
今天就先这里,最后,祝每个宝宝们都健康快乐成长!