牛奶是美味又营养的饮品，也是最古老的天然饮料之一，更被誉为白色血液。
白色血液
喝纯牛奶会想吐,主要的原因是对乳糖不耐受所导致的,在纯牛奶里面含有一种略带甜味,也略带腥味的糖,叫做乳糖,有些人体缺少足够的能够分解牛奶中乳糖的乳糖。喝牛奶出现恶心、想吐,最为常见的原因就是乳糖不耐受.患有乳糖。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
乳糖不耐受——难受
如果你出现了喝牛奶还恶心的想吐的情况，说明你跟牛奶中间的状态肯定是不好的，所以呢你的胃不应该是受不了牛奶的蛋白质含量或者是有其他的过敏反应，也有可能是你的胃口受不了牛奶的这种比较偏淡的味道。如果是这样的话，。
但是，乳糖不耐受就意味着不能喝牛奶了吗？其实不是这样的，我们仍然可以选择喝舒化奶，舒=舒化奶中乳糖的含量很低，因为在制作的过程中运用技术把乳糖分解了，同时舒化奶中的营养几乎没有流失，是乳糖不耐受人群的福音。
企业回羊奶不添加蔗糖，麦芽糊精，甜味均来自于奶中原有的乳糖和添加的膳食纤维营养素，因此高血糖也是能喝羊奶的。羊奶粉，我推荐城步的一家牧场企业，自种10多种天然牧草，自营牧场养殖的莎能高产奶山羊羊群，背靠国家森林公园。羊奶醇厚纯天然，可。
