俗话说，一九二九不出手，三九四九冰上走，现在很多地方都已经慢慢结冰了。
随着气温的骤降，很多人的身上也冷的跟冰渣一样，出现手凉、脚凉的情况，甚至盖着被子都暖不过来。
我们知道，对抗寒气的主力军是阳气，而肾阳为一身阳气之根，所以，要想增强抗冻能力，必须强大我们肾中的阳气。
只有肾阳充足了，全身各个细胞才能加速制造能量，让你的身体暖和起来。
我觉得你说的大腿根发软也许是做多了，另外，晚上就不要做了，有的人晚上做了会遗精的。所以最好白天做。请百度搜索:戒色吧 SY后遗症治疗吧
用什么方子来温补肾阳呢？固肾煎便是一个很好的方子。
补骨脂、金毛狗脊、桑寄生、杜仲、车前子、川断、菟丝子、沙苑子
固肾煎，它的创制者，是曹惕寅，祖上曾经是清代御医，是当时在上海很有名的中医前辈。
这个方子是怎么温补肾阳的呢？我们仔细分析分析其中的药物：
1.第一味药是补骨脂。
补骨脂，又叫破故纸，黑黑的，是一种种子。学过五行的朋友都应该知道，黑色可以入肾。
补骨脂是黑色的，所以补骨脂可以补肾。那么，它到底是补肾阳呢还是补肾阴呢？是补肾阳的。
这点，它跟韭菜籽很像。韭菜，大家都熟悉，它可以壮阳，又被称之为“壮阳草”，它的种子更是热性的，补骨脂就类似韭菜籽，也能够温补肾阳。
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菟丝子，也是一种种子，这个种子，稍微偏温，但不是很温。
有人问，它既然不是很热，为什么在这里用它呢？
大家应该知道，我们温补肾阳，并不一定非得要很热很热的药物，因为如果一个方子全是热药，这就不能称其为药，更像是毒，你吃几天，就会全身燥热，甚至上火，这怎么敢用？
所以，用上一味偏热的补骨脂就可以了，剩下的药，稍微温一点就行了，过热了也不好。
2.菟丝子
菟丝子就是微温的，它主要不是温肾阳，绝对不可乱做固肾功，而是填补肾精。菟丝子里面有很多油脂，这些油脂都是种子的精华，中医认为，精华可以补肾，填补肾精，菟丝子在这里就是填补肾精的。
肾精就像石油，它可以慢慢地释放热量，但它本身不是火。所以，用菟丝子可以很放心。
3.沙苑子是一味缩尿的药。
啥叫缩尿呢？就是减少小便。
肾主水，肾阳不足的人，处理水液的能力就比较低，所以就有一个症状：尿频。很多老年人，经常半夜起来撒尿，一夜甚至起来尿好几次，严重影响睡眠，这就是肾阳虚，不能对水液重吸收利用。
首先肾功能的话，它随时都可以查的，因为它不受饮食的影响。一般的肾功能可以包括几个项目。常见的有肌酐，尿酸以及尿素氮。这三个项目中最常见的就是看肌酐值。如果肌酐超标的话，那么就要看它超标的程度，根据程度的不。
用上沙苑子，就可以通过补肾，加强肾脏对水的利用率，减少排尿。
杜仲、川断、桑寄生、金毛狗脊壮腰膝，止疼痛。腰为肾之府，二者之间紧密相连。阳虚引起的腰痛有一个特点，会比较怕冷，又冷又痛。
4.杜仲
5.川断
川断，是续断的一种，听这个名字就知道，它能让断了的东西续起来。这
6.桑寄生
桑寄生，是一种寄生的物种，主要寄生在桑树上。
要根据个人体质，在做固肾功时出现酸痛时应马上停止。根据个人体质也可以早晚都做固肾功 注意:酉时是一天中最好的阳气收藏时辰，并且这个时间点已经到了晚上，一天的工作学习以及完成，所以可以进行休息，在这个时辰千万不能够。
这个药算是比较奇特，它自己没有根，就吸收桑树的汁液来存活。
它最大的功用，就是祛风湿，治疗腰疼，肾阳虚的人，容易腰疼，用它来治疗腰疼，就锦上添花了。
7.金毛狗脊
金毛狗脊，是一种植物的根，因为它的根上长着很多金色的毛毛，像是狗一样，所以被称为金毛狗脊。
这味药最大的作用，也是强壮筋骨，治疗腰疼，可以单独煎水服用，也可以放在方子里一起用，效果很好，值得信赖。
8.最后这个方子还有一味药，就是车前子。
车前子是一味利水的药，可以利水祛湿。
我们不是补肾吗，为什么还要加一味利尿药呢？
