女人想要养生，绝对离不开对卵巢的保养，只有对内调理好了，才能从外保养好肌肤，不仅能使女人看上去更年轻，还能提高体内激素的分泌，帮助抵抗妇科病。如果说卵巢功能开始衰退，那么也就意味着女人的衰老。女性在经期可以排出卵细胞，来促进子宫的生长发育。所以，经期的状况是与卵巢健康息息相关的。
女人来月经时，身体若没有这三个现象，恭喜你，卵巢保养得不错
经血颜色异常
如果经常性月经颜色淡就需要注意，可能的原因大概有以下几个方面：1、中度以上的贫血，贫血较重的女性因为血液稀释，经血的颜色会有变淡的情况，也就是凝血因子减少，加重颜色变淡。2、出血性疾病，比如血小板减少的女性，月经。
如果卵巢功能下降或者受损，经血颜色会发生异常。如果发现经血颜色变淡，可能因为内分泌功能失调或者卵巢功能紊乱所造成的。经血还伴随有血块出现，颜色多为褐色或黑红色，还会感觉到小腹坠痛感。如果你在经期时，经血颜色很正常，说明卵巢分泌正常。
月经血颜色对照表，女性身体营养不良也容易导致经血颜色变淡，所以日常要调理好营养，调整好内分泌，避免卵巢功能出现异常。同时也要注意子宫的保暖，如果腰腹部受寒了，也会引起经血颜色变黑。
经期综合症
经期综合症困扰了很多女性，这种常见病一般都会有痛经、月经不调等等症状，严重时可能还会出现面色苍白、手脚冰冷的症状，已经影响到了女性的工作和生活。这些情况大多都是因为内分泌失调所导致的。因为卵巢不仅能分泌激素还可以调节人体的代谢，如果这些功能出现问题，就会使内分泌失调，导致经期综合症出现。如果你很少出现这些情况，说明你卵巢在一个很健康的状态。
体内雌激素出现异常，导致子宫内膜增生的不够厚，那么在来姨妈的时候，量就会变少，颜色就会变浅。姨妈来的前夕熬夜了，这就使身体的内分泌出现失调的症状，造成经血少，呈粉红色状态。气血不足的妹子是最常出现这种颜色的。
为了能避免经期综合症，平时要多注意身体锻炼，还要保持一个良好的情绪，不要太过于烦躁。不管是工作还有生活，不要过分紧张。可以多吃蔬菜水果，饮食也要保持清淡，这样可以适当缓解经期综合症。
身材无故发胖
吃什么能呵护卵巢？
月经颜色浅的原因，月经的颜色浅这个到底是为什么呢，这个的话有可能是由于自己体质的原因，本来就是这样的，也可能是自己的身体的某些方面出现了问题，特别是内分泌这一方面，要特别的注意这一方面，因为这方面的几率比较大，。
卵巢的健康对女性来说非常重要，它不仅与人体的生殖、神经、免疫等组织紧紧联系，如果卵巢保养得好，可以保持人体的活力，调节分泌激素。如果卵巢出现衰退现象，很可能会引起各种妇科炎症、乳房下垂、萎缩等等。在月经时如果女性没有出现以上3种异常，恭喜你，你的卵巢保养得不错。
