例假前一周皮肤暗沉，大部分女生每次亲戚来总会有最烦躁的一周，而且皮肤也会看起来暗沈、粗糙，如果平常就没什么在护肤的人，这一周一定得好好顾好脸！
生理期皮肤差怎么办
生理期来时，皮肤的新陈代谢变弱，对外界的防护力也会较差，因此就会有暗沉、苍白，甚至是爆痘的问题都有～以下整理几个日常小撇步，让你在生理期时也有好肤质～
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高。
生理期保养重点1：保湿很重要！
不分四季，其实只要皮肤开始有缺水问题，很容易会看起来暗沈，不过在生理期来的期间，肌肤特别的敏感、防御力也差，这时保湿就更加的重要了！且建议选择低敏型的保湿产品，否则会比平时更容易敏感刺痛唷！
1 来月经皮肤会变差吗 来月经皮肤容易变差。这是因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。2 来月经皮肤变差的表现 来月经皮肤变。
生理期保养重点2：按摩促进循环
其实生理期来的时候，「眼周」会出现短暂性的色素沉着！这时候可以按摩眼周帮助提升循环，也让整个人的气色变好哦。另外，像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候，可以「顺着」脸的皮肤纹理按，把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向，也可以借机促进精华液的吸收哦
生理期保养重点3：不摄取过量的咖啡因
生理期保养重点4：透过泡脚改善暗沉
很多人也说脚底保暖，整个人也会跟着暖起来！尤其女生月经来很容易整个人沧桑，因此平时在家也可以透过「温热水」来泡脚刺激脚底的穴道、促进血液的流动哦
因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。2. 做好防晒 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得。
