巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,巴沙鱼西红柿怎么做,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼有补气、平咳作用。巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能 。 之前是蒸着吃,最近小朋友们爱上了煎着吃。
By leaf小雨叶
用料
巴沙鱼柳 一块
料酒 1勺
生抽 1勺
八角 1/4个
蒜头粉 1小勺
白胡椒粉 1/2小勺
盐 1/4小勺
1.巴沙鱼柳竖切一刀,横切成1厘米左右的片状,均匀地铺在盘子上;2.加生抽、蚝油、料酒腌制15分钟左右;3.剁椒加姜末、蒜末拌匀,覆盖在鱼片上;4.蒸锅烧开,将鱼片大火蒸10分钟出锅;5.烧一锅热油,淋在鱼片上,撒。
淀粉 3勺
橄榄油 2勺
黑胡椒碎 少许
做法步骤
1、冻生巴沙鱼柳一块,约200~300克,自然解冻;
2、解冻后,冷水清洗干净,并用厨房纸巾吸干水分;
香煎巴沙鱼柳1、巴沙鱼自然解冻,冲洗干净,再用厨房纸吸干表面的水分。2、鱼肉太厚的话就把它切开,然后在鱼的两面都用盐和黑胡椒腌制半小时。3、平底锅烧热,刷一层薄薄的橄榄油,把鱼肉放进去煎2分钟左右再翻面,。
3、准备空碗调料汁:加入料酒一勺;
4、加入生抽一勺;
5、加入八角一小块;
6、加入蒜头粉一小勺;
7、加入白胡椒粉1/2小勺;
8、根据口味加入少许盐;
1、巴沙鱼柳切片。2、放入盆中加入适量料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉、淀粉和葱油。3、拌匀腌制15分钟。4、土豆去皮切小块、番茄也切小。5、起油锅爆炒葱白。6、先放入土豆煎至边缘泛黄。7、再放入番茄翻炒均匀。。
9、调成料汁;
10、把调好的料汁倒入巴沙鱼里;
11、涂抹均匀,腌制半个小时;
12、加入3勺淀粉;
13、涂抹均匀,待用;
14、锅热,倒入适量橄榄油;
15、油热后放入鱼柳,煎两三分钟定型后,再翻面继续煎;
16、煎至两面金黄色即可;
17、摆盘,撒少许黑胡椒粒,外酥里嫩的香煎鱼柳就可以享用啦!
小贴士
鱼柳解冻清洗干净后,一定要用厨房用纸吸干水分哦! 没有蒜头粉的话,用几片蒜片代替也可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。