早上刚洗头，下午就出油！想必这是许多头油星人最常见的遭遇。
今天， 登上微博热搜，原来头发油还有这些原因！
头发爱出油或因湿气重 由三大因素导致
”皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。第二，吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪。
所谓头发油，并不是头发出油，而是头皮出油，确切地说是皮脂腺出油。
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任周冬梅表示，一般头发爱出油的人，可能同时还伴有其他湿的表现。“比如，脾胃功能不是特别好，有食欲不振或者腹胀，可能有大便的溏稀、不形状等，这些相关症状和面部爱出油、头皮爱出油等问题同时出现，归拢为和湿气有关。”
那么造成湿气的原因是什么呢？周冬梅介绍，一类是外来的邪湿，头发洗了第二天就油了，比如居处的潮湿，涉水或者淋雨，这些外部环境影响会到体内的脏腑功能等。另一类是内生湿气，从中医角度来说，脾胃和湿气的关系最为密切，如果脾胃功能不好，会导致水湿的停滞。另外，情绪也可能会影响脾胃功能，导致体内湿气加重。
如何祛湿气？这些方法和湿气说拜拜
🍵祛湿小茶饮
陈皮茯苓茶
枸杞薏米茶
二花蜜茶
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生。
五花祛湿茶
辛凉饮
👨👧👦多按祛湿穴位
此外，还可以按摩这个祛湿穴位，配合茶饮使用祛湿效果更佳。
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位，可以说是祛湿第一穴。
”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。3、过度使用化学美发用品 使用发胶与定型喷雾使头发定型。
另外，多运动、少沾凉、睡眠足也能帮助减少湿气。
告别油腻 科学洗头方法也很关键
改善头皮油腻状况，除了祛湿，正确洗头的方法，也能帮助减少头发变油。
头油多，证明你的头皮油脂分泌异常过旺。你的头皮处于不健康状态。油脂过多是极易导致脂溢性脱发的。不知道我这样表达你能不能明白，头发是跟头皮有着直接的关系的。因为头发是长在头皮的毛囊里的，一个健康的毛囊可以长出。
其次，洗头时水温一般控制在40℃左右比较合适，水温过高可能会伤及头皮，过低去油和去屑的功能会下降。
头发容易出油可能是作息不规律，抽烟喝酒、饮食不当、精神因素、过度清洁、遗传因素等非疾病因素所致，也有可能是内分泌失调、皮脂腺炎、脂溢性皮炎等疾病因素造成的。一、非疾病因素：1、作息不规律：如果平时长时间熬夜或睡眠。
第三要注意搓揉方法，不要用指甲抓挠，否则会对头皮和头发造成双重损伤。搓揉的时候应当用指腹对头发进行螺旋样摩擦，达到清洁头皮、改善头皮微循环和保护头发的目的。
最后，专家也建议洗头后自然干最好，过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一，容易使头皮油脂分泌旺盛，让头发变得更容易出油。
祝愿大家都能告别锃亮的大油头，让头发更飘逸~
