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叨叨几句
大家好鸭，我是牛皮酱。
对于想要冬季的运动减脂塑形的小姐姐来说，不管是要做哪方面的运动，想要事半功倍，必须做足功课，比如合适的运动装备、合理的运动方式、适当的运动量等等。说到运动装备，当然少不了运动内衣和运动紧身裤。前几天分享了运动内衣的选购攻略，那么本文就再来聊一聊运动紧身裤的选购不完全攻略。
一、为什么需要运动紧身裤
1.塑造完美体型
挑选运动内衣要注意4点 1、按内衣尺码选型号。如果你的内衣尺码为70C，那么适合你的`运动内衣型号就是M。2、内衣的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。3、肩带要宽。为减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填。
运动紧身裤在设计上都具有一定的版型，符合人体曲线，对于想要减脂塑形的小姐姐来说，通过运动紧身裤的包裹，可以塑造匀称、完美的体型。
运动内衣低中高强度指什么，不过这里往往有个误区，很多小姐姐认为穿上紧身裤就能勒出一个曲线，这是不正确的。运动紧身裤穿在身上的效果是带有紧身包裹感，做到“紧而不勒”。在运动的时候起到提拉肌肉的效果，修饰腿部曲线，配合一些局部减脂的训练，可以做到更好的塑造体型，而不是强行将自己身体勒出一个所谓的“完美曲线”。
不过这里往往有个误区，很多小姐姐认为穿上紧身裤就能勒出一个曲线，这是不正确的。运动紧身裤穿在身上的效果是带有紧身包裹感，做到“紧而不勒”。在运动的时候起到提拉肌肉的效果，修饰腿部曲线，配合一些局部减脂的训练，可以做到更好的塑造体型，而不是强行将自己身体勒出一个所谓的“完美曲线”。
选专业运动内衣 根据运动不同，一般分为低强度、中强度、高强度三类 跑步属高强度运动，选高强度运动文胸 以 前拉链式、背心式、异型背扣式和复合式为主 建议选择异型背扣式 如图，类似的样式很多，可以根据个人喜好选择 。
2.促进肌肉血液循环
在运动的过程中，运动紧身裤的包裹作用下，腿部、臀部的肌肉有一个提拉与压迫的作用，可以一定程度上提升血液流速，促进血液循环，更具效率地减脂。
3.减少乳酸的淤积
4.减少大腿内侧摩擦
在进行跑步、健步、动感单车等运动时，双腿的频繁运动，可能导致双腿内侧剧烈摩擦，引起裆部的皮肤发黑，就是我们常说的烧裆，特别是对于腿粗或者较胖的小伙伴，更是如此。穿着运动紧身裤可以极大地缓解降低这种情况。
3、不要一味追求固定性当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感，不要一味的追求固定性，特别是徒步这类低冲击高强度的运动。4、底围固定织带和肩带宽一些运动内衣的底围固定织带宽一些的。
二、运动紧身裤如何选择
1.面料选择
运动紧身裤功能上的首要要求就是贴肤和排汗，所以在面料上要求面料的亲肤性好，具有较好的弹性，同时具有较好的吸湿排汗效果。
比较常见的运动紧身裤使用的面料是聚酯纤维（涤纶）、尼龙（锦纶）、氨纶、棉麻、莱卡、莫代尔等材质。
4.【运动内衣的使用和保养】1)准备两个等级的运动Bra，针对不同运动选用不同的bra。如：A\B Cup 小红薯可以准备低支撑和中支撑的运动Bra，C\D Cup的小红薯可以备高支撑和中支撑的两款，这样就可以根据运动的项目，。
入门级的运动紧身裤采用的是聚酯纤维面料，搭配少量的氨纶提供良好的弹性，聚酯纤维面料作为贴肤穿着面料，相比纯棉更好，但不如锦纶。
中段的运动紧身裤面料采用的是锦纶搭配氨纶，在穿着体验方面，锦纶更柔软，更亲肤。
高端的运动紧身裤使用莱卡、莫代尔等面料，甚至辅以coolmax材质，穿着更加舒适，吸湿排汗效果更好。
2.尺码选择
运动紧身裤主要包括弹力裤和压缩裤，二者在尺码的选择上略有不同。
弹力裤表示在面料选择上，弹性有所增强，可以考虑买小一个尺码，但是要注意“紧而不勒”的原则，可以穿着以后尝试下蹲，如果下蹲困难则考虑买大一个尺码的。
3.配色选择
总结
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