光明网
下午门诊来了一位小姑娘，穿的比较单薄，看着就会担心她着凉感冒。虽然春天来了，气温已经回升，但早晚温差还是有的，风寒入体怎么办祛风，而且这个时期气候也会忽冷忽热，这个时候更应注意个人的保健工作，以防止春季感冒的发生。
果不其然，她的自述如下：“大夫，今天早上好像吹风着凉了，现在手脚冰凉，身上怕冷，头也有点隐隐作痛，还有点鼻塞、流清鼻涕，我这是不是要感冒啊？我明天还得出差见客户，有一堆重要的事儿要去处理，我不想被感冒影响。有没有不吃药还能快速解决问题的方法呀？”“当然有呀，你这个属于风寒感冒初期，给你个小妙招，很好解决。”我答道。
现实生活中，我们经常会遇到上述状况，吹了凉风后出现怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状，这些属于风寒感冒初期的表现，是人体正气与入侵人体的寒邪之气抗争的过程中所出现的症状。因为这位患者还没有出现发热，咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等寒郁化热的表现，所以这个阶段的风寒感冒是很好解决的，只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。
今天就教大家一个小妙招，轻轻松松解决风寒感冒初期出现的问题。
得了风寒怎么办 一般风寒都是由于患者不注意保暖而受到风邪感染导致的，所以对于患了风寒的患者来说，只需要将体内的寒气去除掉，其他的不适感也就不药而愈了。一般可以采取多盖被子、喝姜汤等方法进行驱寒。风寒吃什么食物。
1. 回到家后，我们可以取一个鸡蛋大小的生姜，用刀切成细丝备用，姜丝切的越细越好，有助于更多姜汁渗出，增加防治效果。
2. 把生姜放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。
食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。葱辛温入肺,能解表发汗,适合风寒型感冒;若有胸腹作痛,宜用青葱;多汗或有狐臭者忌用。事实上,豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷,所以中医师常使用,葱豉汤用于温阳发汗。此外,生姜辛温入肺、胃。
4. 接下来就是最重要的环节了，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗，保持一段时间后如果觉得鼻子通了，头痛怕冷的感觉消失了，那么就说明火候可以了，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心，不可再受凉吹风，不然很容易反复。如果还是觉得怕冷头痛，鼻塞，那么每4小时喝一碗生姜水，就继续用这个方法发汗，直到症状消失。
最后，杨丽教授也提到，如果小孩患上风寒感冒，病情不是太重，可适当喝点姜汤发发汗，如果较为严重，可以选用小儿风寒感冒颗粒，或小儿氨酚黄那敏颗粒等来缓解感冒症状。
5. 发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗，不可以流汗珠子或是出大汗，那样反而伤身体。
关于生姜小知识：
去除风寒最简单有用的方法是及时喝一碗热姜汤，不要等感冒严重了才喝，一旦出现流鼻涕等症状时就立即喝是最好的，能够有效去除风寒、祛湿保暖还能润肺化痰。而且平时要每天保持运动的好习惯，提高机体的免疫力。增加抵抗力，可。
生姜具有祛风散寒，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效，在潮湿的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。
