这位历史学家的回答是:可以让人更从容,更淡定。
读历史最大的好处,就是能够开阔人的视野。当你看过金戈铁马、大江东去,让心情变好的16种办法,看过繁花似锦后的大厦将倾、千百年前的悲欢离合,再回过神来看自己眼前的烦恼,就会觉得它是多么不值一提。
历史是很漫长的,你觉得过不完的一生放在历史的长河中不过是沧海一粟,更何况那些让人不开心的小事。
凡事看淡些,那些没什么大不了的事情不值得我们为它浪费情绪。
第四,收拾屋子。
收拾屋子,也是给自己收拾一个好心情。洗衣服、擦玻璃、整理书本、扔掉杂物,都是能够减压的行为。
心情不好时收拾屋子,是一件一举两得的事情。
第五,告诉自己凡事不强求。
人这一生多的是做不到的事、实现不了的梦、留不住的人,强求和纠缠只会把自己弄得身心俱疲。不如就此放下,坦然面对,不要时时刻刻给自己施加那么多的压力。
企业回通过自我语言的暗示,从而消除紧张的情绪。【点击免费领取1小时口才辅导课】学会接受你的情绪,很多人在情绪出现的时候就想着克制,有些人甚至想办法阻止情绪在平时出现。但一个人有不同的情绪反应是正常的,所以要调整心态,学会理解和接受不同。
让自己快乐,终归只有自己才能够办到。别让自己在阴霾中站得太久。走出去,又是一片新天地。
人活着,最重要的就是开心嘛。
1、可以考虑积极调节心态,努力去转移心情不好的注意力,做让自己开心或感兴趣的事情,比如和好朋友一起逛街、看电影、买喜欢的衣服、吃美食、读世界名著,从而让自己的心情好起来。2、也可以考虑进行心理咨询和心理治疗,。