当我们每天在纠结如何做才最养生的时候
却忘记了，吃得再好、保养得再好
可能也抵不过情绪带来的伤害
生气、悲伤、郁闷……
这是有很多因素的，由于自身的生活习惯不好，很容易时间变短，其次就是饮食的状况，经常食用垃圾食品也是有影响的，还有就是睡眠，足够的睡眠是保持身体健康的关键！
负面情绪就好像一颗定时炸弹一样
随时可能毁掉身体！
“1差”——心情差、常生气
“1差”代表心情差、常生气。
2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，生气的确是心梗、冠心病的重要诱因！研究人员发现，生气、愤怒、沮丧等（急性精神压力下）会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂。
情绪波动还会影响胃部健康，胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。
压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。
亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定关系。
“2粗”——腰围粗、脖子粗
1、腰围粗
俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。
内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合征和骨关节炎等多种疾病的风险。
同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
2、脖子粗
“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。
“3快”——很多人忽视的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着密切的关系。因为心脏跳得慢，心脏的耗氧量少，心脏每跳一次之后，可以得到充分休息，所以心脏不容易疲劳。如果心跳快，那么每次心跳后得不到充分休息，第一次时间短怎么回事，心脏就容易疲劳。，
注意：心率如果小于50次/分，心输出量不能够达到重要器官的正常活动标准，有的人可能会出现头晕、乏力甚至晕厥，这就是病态了。
2、吃饭快
人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压（低压）降低，大约持续30分钟~120分钟。
对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。
3、喝水快
当人感到口渴时，其实机体已经处于缺水状态，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低。
男人性生活时间短可能存在龟头炎症，造成龟头敏感，使得射精过快，引起早泄。也有可能存在前列腺炎，或者是因为阴茎感觉高度敏感，从而造成早泄的症状产生。目前对于早泄主要的治疗方法包括行为治疗，药物治疗以及手术治疗等。部分早。
此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
如果喝水太多太快，如每小时饮入2L水，持续超过2小时，循环血量急剧增加，然而尿液排出并不能相应地快速增加，导致血液钠离子浓度低于135mmol/L，会出现细胞水肿等现象。
建议：不管渴不渴都要及时补水，口渴时也不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，每次100毫升至150毫升，间隔半个小时为宜。
“4高”——控制不好的“四高”
1、控制不好的“高血压”
控制不好的高血压极易导致心脑血管疾病！
《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。
2、控制不好的“高血脂”
3、控制不好的“高血糖”
高血糖可以增加缺血性脑卒中(脑梗)的发生率，是缺血性脑卒中的独立危险因素。长期血糖过高会伤害血管和神经，还会危害心、脑、肾、眼底等，除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，但其实还有很多意想不到的并发症。
4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高，但痛风发作只是其一个临床表现而已，高尿酸血症的危害远不止于此。
一是与双方的体质有关。性交是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。二是与双方的性欲强度有关。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比，如果双方。
高尿酸血症会导致血管内皮的损害，加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
健康指南
性功能时间短，指射精潜伏期短，如果短于两分钟，即为早泄。早泄，是临床常见的男性性功能障碍，指阴茎进入阴道前、或进入阴道后两分钟内，即发生射精。其发病与心理因素及龟头敏感度过低有关。询问病史多可明确诊断，目前临。
“1差”——常生气、心情差；
“2粗”——腰围粗、脖子粗；
“3快”——心跳快、吃饭快、喝水快；
“4高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。
时间短很多原因导致bai： 1、心理原因du 比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间zhi的感情不是很好、dao再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性时间短，社晶块。 2、包皮过长 包皮过长是导致男性时间短的原因之一，过长的包。
转自：CCTV生活圈
你好，造成时间短的因素有很多压力大、肾虚、精神不振、龟头敏感、经常熬夜、身体疲累，房事时间短，如果是龟头敏感引起的，可以在房事前涂抹泊艾延时喷剂降低敏感度，延长时间。建议平时还需要加强体育锻炼，提升自身的耐力与抵抗。
