小腿就像人体的“承重墙”，小腿又紧绷又胀又硬，老人跌倒和其功能下降有关。人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿经络多、穴位多，还会反映疾病。很多老人的小腿会出现肿胀，过段时间后就恢复正常了，所以往往引不起重视。
其实，小腿肿胀可能是一些严重疾病的信号，不可忽视。
小腿发紧发胀，这种情况主要是由于进行了剧烈运动以及活动过多，导致小腿部位的肌肉肌腱、韧带、筋膜等软组织出现了拉伤或者劳损的情况，这样就会在局部形成炎性的水肿。并且由于活动过后血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，肌肉。
肾病。有肾病的患者，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，引起浮肿。医学上称为肾性浮肿。建议潜在患者去医院做尿常规及肾功能检查，如果确诊蛋白有加号，说明肾脏有问题，需进行治疗。
如果发现自己小腿经常性出现胀痛的现象，就应该了解各方面的原因，因为这可能是因为体内缺乏大量的钙元素而导致的，也有可能是患有腰椎疾病，当然也有一些是正常情况，比如说长时间的跑步时根本就没有做热身运动而导致，大家都。
甲状腺疾病。甲状腺功能低下，也可出现下肢浮肿、疲乏的症状。因为甲状腺功能低下时，分泌激素不足，会影响到全身的物质代谢。
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除去疾病因素，老人如何预防腿肿？第一，要保持乐观情绪。第二，长期坚持适当锻炼，避免久坐久站，注意活动下肢。还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。第三，选择含有丰富蛋白质、维生素及无机盐，同时低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐的食物。第四，保证良好睡眠，起居有规律，坚持用热水泡脚，加快血液循环。第五，平时多搓揉腿肚，以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右。
可能是你晚上睡觉时发生过抽搐,那么早晨起床时,就会有酸胀的感觉呀.因为我也试过呀 累了 工作太累了吧。缺钙 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能。
