补水，是很重要同时也是最基础的美容概念。它是指通过使用保养品或饮食调节等手段来维持身体水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。掌握正确的补水方法能免去肌肤的很多问题，高效补水！
DOCTOR'S DAY补水常见的误区
误区一：补水就是保湿。补水和保湿不是同一概念。补水是提高角质层细胞含水量，直接补充肌肤角质层所需的水分，从而改善肌肤细胞的微循环，皮肤过敏很干想补水用什么，使肌肤变得滋润。而保湿则是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。所以，对待干燥肌肤我们要做的是先补水、再保湿。化妆水主要功效为补水，面霜则是起到保湿的作用。
误区二：油性皮肤不需要补水。面部肌肤大量出油，很大一部分原因是皮肤没有达到完美的水油平衡状态。油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。
误区三：面膜天天敷，每天敷到干。面膜能够迅速补充肌肤水分，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是面膜不是用得越多越好，每天敷面膜会造成肌肤负担，反而容易使肌肤变得敏感、脆弱。面膜时间通常为20分钟左右，千万别贪心长时间敷，或者敷面膜直接入睡。敷的时间过长，会使已经干涸的面膜“倒打一耙”——重新反吸收肌肤原有的水分，令皮肤变得干燥。
脸部出现过敏症状，为缓解病人的不适症状，可以使用生理盐水将纱布浸湿后湿敷到脸上，这样会部分缓解脸部的泛红、瘙痒的症状。3、药物 在上述操作的同时，还要在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用钙调磷酸酶抑制剂吡美莫。
DOCTOR'S DAY补水的途径
大家要购买一支舒缓喷雾放在家里，这样如果遇到过敏情况就可以拿来急救!觉得面部红肿瘙痒的时候，可以喷舒缓喷雾，当情况稍微好转时，大家可以用那种可分层的.化妆棉，然后用喷雾将化妆棉喷湿，然后敷在全脸，能起到很好的缓解。
早晨补水很重要
1、风尘干燥过敏型需补水 ①盆内倒入热水，将面部靠近蒸汽上升处熏蒸，即可清除污垢，使毛孔顺畅。②用包着冰块的毛巾冷敷面部肌肤，可起到收敛毛孔，舒缓肌肤干燥紧绷的作用。2、化学成分过敏型减刺激 ①将纯酸奶涂满面部，。
人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。洁面之前可以涂一层保湿乳液，这样更有利于肌肤的活跃和唤醒，以等待皮肤更好地吸收养分。
用无酒精无添加的化妆水来做水膜,可以非常有效地为敏感肌肤补水,如果化妆水含有舒缓成分,还可以在补水的同时镇定肌肤。做水膜的具体方法是,将化妆水浸湿3~5化妆棉,敷满全脸,避开眼周肌肤,每次敷5分钟左右,每周2~3次即可,敷完之后。
爽肤水的正确打开方式
“啪啪啪啪”，我常常听到有人这样暴力地把爽肤水往脸上拍，拍打真能帮助肌肤吸收吗？很遗憾地告诉你，不能。我们的皮肤表面是亲脂性的，而爽肤水是亲水性的，不易被皮肤吸收，即使拍打得再重，也不会有太多助益。此外，如果手不够干净的话，还会造成二次污染。我们使用爽肤水的目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥导致皮肤水分过多丢失。
爽肤水的正确使用方式：①用足够量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；②以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；③想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；④用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸收而不是被蒸发；⑤涂抹乳液则由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。
细胞最爱美容觉
夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用。在睡觉前，使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品，再配合一些保湿按摩产品，那就更完美了。
多饮水，吃补水的水果
要想拥有水嫩健康肌肤，饮食也是需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，特别是碳酸型饮料的摄入。另外，在平时的生活中，应注意偏向性地多摄入对皮肤有营养的食物，如富含大量维生素C的猕猴桃等水果。另外，维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳制品类含有大量维生素A，所以平时多摄入动物肝脏和牛奶也对皮肤保养很有帮助。
玻尿酸原液温和不刺激，可以有效打开毛孔被肌肤吸收，是一种非常补水的神器，非常适合缺水的敏感肌肤，建议在洁面适当擦干脸后便直接涂抹在皮肤上，待其吸收后再涂其它护肤产品，以增加肌肤对护肤品的吸收以及护肤品的保湿度。用。
