本文审稿:周晓博,上海交通大学医学博士
你是否也有这样的苦恼:
即便天天洗头,头皮屑还是如同白色的“雪花”一般,大片大片地嵌在头发之间;
稍一活动,就洒落肩头,特别尴尬;
时间久了,还会被打上“邋遢”、“不讲卫生”的标签,连生活和工作都受到影响……
这些恼人的头皮屑是怎么来的?我们又应该如何“消灭”它们?市面上常见的“去屑洗发水”,究竟该如何选择?今天就和大家聊一聊关于头皮屑的那些事~
头皮屑从何而来?
1、陈醋。如果头皮屑是在干燥的季节产生的话,可以考虑使用陈醋的办法来清除。用150毫升的陈醋兑2000毫升的温水,然后调匀了,再直接拿来洗头。这样每日用这样的混合水来洗一次头,坚持一段时间的话,基本上都是可以清除头皮。
每个人都会有头皮屑,在正常情况下,细胞的脱落与再生处于动态平衡,角质细胞脱落少且周期慢,直径在0.02mm左右,肉眼很少看到。所以一旦头皮屑变得肉眼可见,就不是正常现象了。
去除头皮屑有效的方法有以下四种,分别为温醋洗头、茶洗头、啤酒洗头、药物洗头等,具体如下:1.温醋洗头:去除头皮屑。在温热的开水中加入50毫升醋,每周洗一次头发,止痒去屑,让头发变黑发亮。2.用茶洗头:加水煮茶,水。
要是偶尔发现少量的头屑,可能是头皮环境过于干燥,或是生活习惯不好,比如频繁挠头、生活作息不规律,导致头皮角质层代谢过快,结块脱落。
脂溢性皮炎:头皮屑最常见的产生原因
脂溢性皮炎的症状
脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹,是一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病,一般多发于头皮、眉弓、面颊、上胸、腹股沟等皮脂腺丰富区。
注意头皮卫生,经常温开水洗头,2-3天内洗一次头。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。3、养成良好的梳头习惯 经常梳头。每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头。
当其发生在头皮上时,轻则引起头皮屑增多,伴有轻度瘙痒症状;重则瘙痒严重、溢出组织液,甚至引起大量的脱发。患处还可能会出现边界清晰、略微发黄的暗红色斑片,上面覆盖油腻的鳞屑或痂皮。
发病往往与马拉色菌有关
脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确,通常认为是综合因素导致,如遗传易感性、内分泌紊乱、精神紧张、熬夜、汗液过多等。此外,还有观点认为该病与一种嗜油真菌——马拉色菌有关。
马拉色菌的生长需要油脂,当头皮分泌较多皮脂时,马拉色菌就可能过量繁殖,并产生大量的刺激性不饱和脂肪酸,引发头皮炎症,导致头皮代谢异常。此时会出现头皮瘙痒、头皮红斑等问题,并进一步加速头皮屑的产生。
研究显示,有头皮屑的人,他们头皮表面的马拉色菌数量会增加1.5-2倍。
注意与银屑病进行分辨
银屑病,俗称牛皮癣,是一种免疫异常性慢性增生性皮肤病,因遗传因素和环境因素的共同作用而发生。
患有银屑病的头皮会出现边界清晰的红色丘疹、斑块或斑丘疹,表面覆盖银白色或淡黄色的鳞屑,常常沿发际线分布。其症状与脂溢性皮炎有些许类似,但一般不会引起脱发,需要注意辨别。
正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环,避免用温度过高的热水洗头,并以指腹 *** 头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮 *** 将头皮屑清除干净,最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考: 1。
小贴士
辨别银屑病,只需一个小动作:用曲别针轻轻刮擦皮肤上出现皮疹的部位,这时如果看到一层薄膜,刮掉薄膜后出现一些如针尖一样的出血点,就很有可能是银屑病皮疹。
去除头屑,洗发水这样选
出现头屑,勤洗头、保持头皮环境平衡很重要。但市面上的洗发水这么多,洗头时选择哪一种更为合适呢?
抑制真菌,认准4种成分
对于马拉色菌引起的头屑,我们可以使用有抗真菌功能的洗发水。目前来说,抗真菌洗发水中去除头皮屑的有效成分,主要有以下四种:
吡啶硫酮锌(ZPT):它能够有效地杀死产生头皮屑的真菌,很适合头皮油腻、轻度头屑的人群。我们在超市中可以买到的去屑洗发水,大多数含有这个成分。
酮康唑:它有非常强大的抗炎、杀菌作用,对头皮屑的抑制能力强,还能消除头痒等症状,对脂溢性脱发也有治疗作用。不过,酮康唑属于药物成分,需要到药店购买浓度2%的“酮康唑洗剂”。
二硫化硒:它具有抗真菌、抗皮脂溢出的作用。可以用于治疗花斑癣,头部脂溢性皮炎,头屑等。
小贴士
①去屑洗发水往往是强力清洁去油脂的,可能会使头皮干燥,从而出现更多头屑,因此在使用时可以配合护发素;
②若是存在脂溢性皮炎、银屑病等较为严重的病症时,建议找皮肤科医生进行诊断,配合用药治疗。
去除头皮屑的方法具体如下:1、最常用的方法是洗头发,定期洗头,比如油性皮肤可以每天洗发,对于普通人,洗发过频或者不洗发都会引起头皮屑增多,规律的洗发让头皮维持健康状态,就会减少头皮屑;2、异常的头皮屑,比如脂溢性。
日常养护头皮5件事情要做好
注意洗头频率
一般秋冬季节2~3天洗一次,春夏季节可1~2天洗一次。如果洗头过于频繁,也会损坏头皮和发质,使头皮变得敏感,头发变得毛躁干枯。
但对于头发特别容易出油的人,可保持隔一天洗一次,避免油脂堵塞头皮毛囊。
避免搔抓头皮
头皮其实比脸部的皮肤还要薄,很容易破裂出血,所以洗头的时候最好不要用指甲抓挠头皮,用指腹在头皮上按摩打圈即可。
如果担心洗不干净,可以在洗头前用梳子先梳一会儿,代替手指,将头发深处的污垢和灰尘梳理出来。
洗发时控制水温
水温过高容易过多带走头皮的油脂和营养,发质也更脆弱易受损;头皮为了自我保护,反而会分泌出更多的油脂,导致头皮屑和出油更严重。
但若温度过低,容易引起头疼、感冒,而且也容易洗不干净。因此,40℃左右的水温刚刚好。
护发素别往头皮上抹
虽然护发素可以养护头发,但若将其涂抹在头发根部,反而容易堵塞头皮的毛孔,从而导致脱发;不过,如果只把护发素抹在发梢上,立马就冲洗干净,同样也起不到保护头发的作用。
彻底去除头皮屑的妙招1 1、陈醋去头皮屑 用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML,加温水1KG,充分搅匀。用此水每天洗头1次,能去头皮屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。2。
正确的做法应该是:把护发素从耳朵附近的头发开始往下涂,并停留5分钟左右,最后再冲洗干净。
注意枕头卫生
建议枕头每1~3年更换一次,每3个月清洁一次;荞麦皮枕头,要把荞麦皮倒出来放在阳光下晾晒;羽绒枕、海绵枕等可以选择晾晒。