1.后溪穴（手掌侧）。
位置：后溪穴属小肠经脉的穴道，Spa一条龙，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。
位置：后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。
按摩的一般手法 1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍。
后溪穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、缓解肩背酸痛的作用。
2.合谷穴(手背）
(1)按法：用手指、手掌、单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。(2)摩法：用手指或手掌，单手或双手，依靠腕力，由内向外，由上至下，由轻到重在病体适当部位做轻揉研摩。常用于四肢关节、头。
位置：合谷穴在手背虎口处，食指和中指两根骨头的交界处，有一个V字形，狠狠地按那个沟，感受到疼痛；
（1）头面颈部按摩 包括揉按双侧风池穴，面部双侧迎香穴，推揉鼻梁两侧及颈旁诸穴位，指压双侧太阳穴，有疏风散邪之功，可预防感冒，减轻鼻塞、咽痛、头痛等症状。（2）胸腹部按摩 可用双手大鱼际，轻轻叩打胸前膻中穴，推。
斜方肌那一部分疼痛能够马上好。左边疼按左手，右边疼按右手
一、手法：1、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。3、 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧。
合谷还是镇痛比较有效、常用的穴位，一直为历代医家所推崇，临床医生常用合谷治疗牙痛、子宫收缩痛、头痛、三叉神经痛、腹痛、手臂疼痛等实证疼痛。
1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返。
“面口合谷收”是说合谷穴具有疏调面部经气，善治头面、五官部(如头、面、耳、目、口、齿、喉、鼻)病症。
其实保护心脑血管最好的办法就是按摩，通过对身体表面穴位的刺激，导致身体表面温度升高，毛细血管扩张，自然能够有效促进血液循环。延缓身体衰老 每个人都有着长生不老的愿望，可很多人连最基本的平均寿命都达不到，可这依旧。
3.间使穴（手腕）
可以攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋处。
晕车：害怕旅行，不妨试一试内关穴，对于晕车有适当的缓解作用。
4.承山穴(小腿 )
这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。
