惠妈和大家一样，经常从电视剧里看到那些 “长腿欧巴”，相反男生看到女生拥有大长腿是怎么样的“流鼻血”。在这个看颜值“吃饭”的年代，拥有“大长腿”是多么的重要。也是，我们看到美的事物都会情不自禁的多看两眼。试问哪个父母不想让自己的孩子拥有一双大长腿？
或许这个时候有人会说，这些都是靠遗传的，初中生，后天的你是改变不了的，所以就任由孩子自己发展。但是惠妈想告诉你，虽然一部分是靠遗传，但是跟后天的营养也有一定的关系，不管怎么样，作为妈妈为了孩子，你也是要去努力努力的，千万不要气馁。如果想让孩子拥有“大长腿”，你不妨这样做做看。
或许这个时候有人会说，这些都是靠遗传的，后天的你是改变不了的，所以就任由孩子自己发展。但是惠妈想告诉你，虽然一部分是靠遗传，但是跟后天的营养也有一定的关系，不管怎么样，作为妈妈为了孩子，你也是要去努力努力的，千万不要气馁。如果想让孩子拥有“大长腿”，你不妨这样做做看。
这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法。 二、上下台阶 上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼,脚踝变得纤细,肌肉紧张也得到缓解,可以重塑。
第一：奶制品不可少
在日常饮食方面，奶制品是不可少的，它算是一个标志性的食物，不仅婴孩期要喝，长大后任然要坚持喝。身体里的钙主要就是来源于奶，而钙能促进骨骼密度的增加和生长激素的分泌，是孩子长高个的关键元素。
第二：维生素D不可少
如何让腿变长，维生素D也不可少，它主要是促进钙的吸收。你光补钙还不行，你还必须保证了他能正确的吸收，而维生素D正好起到了这个作用。钙跟维生素D应该算是搭档吧。
第三：食物不可少
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。4、经常骑脚踏车效果很明显 5、早上起来单脚。
第四：运动不可少
第五：睡眠不可少
我们经常听到老人说“睡得越多，长得越快”，这句话也不是完全没有道理。只有睡眠充足了，你的身体才能得到足够的休息，另外生长激素的分泌也是在夜里22点到早上5点，所以这个阶段最好让宝宝尽快入眠。
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在。
好了，我们本期的内容到这就结束了，如果大家有什么问题可以随时在下面评论出来，惠妈将做解答，我是惠妈，我们下期再见。
问题一:怎么长高怎么让腿变长 喝牛奶,跳绳,多打篮球是长高的最简单的方法。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如。
