现代生活中，越来越多的人出现了用眼过度的情况，上班用电脑办公、下班用手机聊天，怎么让眼睛变红像哭过，成了如今的常态。刚开始这样的这样的用眼，眼睛可以充分的调节。可如果经常是这样的状态，眼干、颜涩、眼疲劳就容易找上门。
对于这种现象，多数人还是不在意，总是用眼药水打发。虽然眼药水确实是可以缓解眼睛疲劳的药物，但长期滴眼药水，如果用的不对症，还容易出现副作用，甚至是让眼睛变红。
如果你只是简单的眼睛疲劳，其实是不用眼药水的，用以下这几招不用花钱，眼睛明亮还健康。
1、让眼睛充分的休息：
1.用点水使劲的揉眼睛。2.或者骑着摩托车拼命的跑，但是眼睛不要眨一下！我保证你眼睛红
如果你用眼睛比较频繁，几乎每天都要对着电脑办公，眼睛就容易出现疲劳。在这种情况下，因为工作或者是学习的原因，就可以让眼睛每隔半个小时，就让眼睛休息一下。
如看看对眼睛好的绿色植物，或者是把眼睛闭起来休息休息。即便是这样简单的事情，对于缓解眼睛疲劳也有很大的帮助。
,主要是眼白部分,常见的眼部疾病为结膜炎,另外如果带上红色的隐形眼镜,也可以使瞳孔看起来发红.意见建议：建议尽量不要采取其他措施使眼睛变红,眼睛是一个很脆弱的器官,同时一旦受伤也是不可逆的,因此要保护眼睛.
2、多眨眨眼睛：
这个是很简单的，想让自己的眼睛变红。用香皂沫洗眼睛，让香皂沫进到眼睛里。一会儿你的眼睛就会变红。这个方法对身体没有伤害。过个五分钟 到十分钟，眼睛就会自动又恢复好的。
如果你现在已经觉得眼睛有发干的症状了，有可能是因为用眼过度，眼睛发干，导致眨眼的次数变少，泪液分泌的过少，还容易让眼睛有异味的不适感。
你要想让自己的眼珠子变红色，可以带红色隐形眼镜，隐形眼镜有各种颜色的隐形眼镜，这样不伤身体，还有就是熬夜，熬夜会引起眼部的血丝增多，熬夜伤身体的。
在这种情况下，一是可以用清水洗洗眼睛，让眼睛得到缓解。二是眨眨眼睛，这种做法也非常的常用，既可以缓解眼睛的疲劳，还可以让眼睛湿润，特别适合经常用眼的人群。
3、伸个懒腰、打个哈欠：
因为久坐，长期盯着手机或者是电脑，就容易让全身疲惫，甚至是对颈椎、腰椎造成很大的压力，很多人还会因此增加颈椎病、腰间盘突出。
4、吃富含胡萝卜素的食物：
如胡萝卜、南瓜、橙子、彩椒等等，其中都含有丰富的胡萝卜素，人体吸收大量的胡萝卜素后，这些营养成分会在体内转化为维生素A，从而对眼睛起到保护的作用。
另外，胡萝卜素还有一个好处，就是可以帮助机体受损的肝细胞修复，对肝脏有养生的好处。
