多亏了如我这般孜孜不倦给大家科普的小编，使得经验丰富的老司机们都知道了：女孩子第一次未必会流血。可惜的是，有着强烈处女情结的老司机们，又不甘心地总结了一条自认为神准的处女判断方法：阴道的松紧度。
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提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，。
女人那里松，说明“阅人无数”，处女那里肯定很紧致？阴道是否紧致，其实是个严肃的话题。
您好，提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.保持骨盆底肌肉收缩五。
阴道频繁使用会变松弛？
当然不是。
男朋友c的时候都说什么知乎，男性生殖器官有尺寸之分，女性阴道自然也各有差别。除此之外，阴道本身是有弹性的，如同皮筋一样可伸缩扩展，而且阴道的伸缩性极强。
男性生殖器官有尺寸之分，女性阴道自然也各有差别。除此之外，阴道本身是有弹性的，如同皮筋一样可伸缩扩展，而且阴道的伸缩性极强。
阴道变紧，可以采取以下方法：1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，。
嘿嘿嘿时，女性若是过度紧张，可能一根筷子都塞不进去。但是女性自然分娩时，却可以让孩子顺利通过。
即使频繁使用，也是会“反弹回去”的。所以，就让那些对女孩子私处关心过度的男人们去惶恐不安吧。
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不过，虽然频繁啪啪啪不会导致阴道松弛，但是却可能引起其他难以启齿的疾病，所以咱为了自己的健康，还是得节制下哦。
题外话：小编觉得，男人们要求对象是处女，和要求对方是美女、身材好、家境好等等都属于择偶标准，无可厚非。你喜欢处女是你的事，但是反过来给非处女泼脏水，那就很过分了。扪心自问下，自己是纯情处男么？
为什么有些处女的第一次会很紧？
其实这只是一种错觉。原因和前面所提的一样：心理因素。
真正会导致阴道松弛的是这些因素
有人说，自然分娩后，那里会变松。这是真的吗？
分娩：分娩后的女性，阴道确实会出现短暂性松弛的状况，但是这种松弛一般在半年到一年的时间内便会自行恢复。
年龄：自然老化也会导致阴道松弛。老去，器官退化、肌肤松弛，阴道自然也不会永葆青春。
疾病：如盆底功能障碍性疾病。
阴道松弛虽然关乎啪啪啪，但更重要的是，它可能是疾病的征兆。如果身体有其他异样，一定要及时就医，别因为尴尬亏待了身体，毕竟除生死无大事。
1.自我疗法 收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以。
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阴道松弛，有办法变紧吗？
有的。
锻炼：对于多数女性朋友来说，阴道松弛是可逆的，多进行下科学锻炼即可恢复。
①平时走路时，有意识地绷紧大脚内侧和会阴部肌肉，绷紧——放松——绷紧，反复训练。
手术：符合条件的，可以考虑通过手术一次性改善，如阴道前后壁修补、子宫全切手术。
药物：主要指雌激素治疗，针对因患有轻微盆底支撑结构障碍的阴道松弛女性。切忌自行服药。
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病情分析：,意见建议：,通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。,意见建议:,提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善。
