对于女人而言，没有哪一个部位比脸更在意了。而由于长年暴露在外，脸部也是最容易出问题的部位。因此，对脸部的护理，是女人非常在意的事情。各种营养液、护肤品没事就往脸上招呼，而且不管花多少钱，都觉得物有所值。不过，不管是哪种护肤品，都是用在皮肤表面，而对于身体内部的原因导致的皮肤不好，是没有用的，正所谓是治标不治本。因此，除了解决皮肤表面的问题，还要解决身体内部的问题。食补，怎么祛斑最有效的方法，是解决女人皮肤内部问题的重要方式。，
红枣。红枣是一种滋养女人的佳品。它可以健脾养胃，益气补血。同时，它含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”之称。民间甚至有“一天吃三枣，一生不显老”的说法。红枣中还含有丰富的钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血。
1、祛斑要用生姜 生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。2。
桃胶。桃树表皮的分泌物就是桃胶，它是一种浅红色或是黄色的透明天然树胶，有淡淡的清香味。桃胶有非常好的养颜、润肤、祛痘、清热的功效。桃胶可以减少皮肤中的黑色素，可以帮助女性抗衰老、改善肤色，达到美容养颜的效果。
1、自制美白祛斑面膜：杏仁除雀斑 杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀；每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去；一日一次；2、自制美白祛斑面膜： 黄瓜面膜 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊。
上述食物如果觉得单独吃很麻烦，可以将它们一起做成一道美食：红枣桃胶银耳汤。取桃胶30克，银耳1个，红枣25克。桃胶要提前6个小时浸泡去掉杂质。银耳提前2小时浸泡，撕成小片后清洗干净，红枣切成片。将上述食材放入电压力锅内一起炖30分钟后，加入一点冰糖即可食用。
夏天里，女人除了经常用上面三物煮汤喝以外，还可以多做三件事，祛斑养颜，皮肤细嫩光滑
保障足够的睡眠。皮肤也是人体的一种器官，它也需要休息。研究显示，充足的睡眠能使皮肤处于最佳状态。只有睡眠时间有保障，皮肤的新陈代谢才正常。
企业回科学的美白一般分为以下5个维度，首先就是抑制肌底继续产生暗沉，然后防止沉积传递到表皮，这主要是为了延缓肌肤变黑的速度。内调完了就需对外下手了，第三步就是温和剥落表皮的痘印瑕疵，让皮肤看起来更白净透亮。同时，真正有效的美白类护肤品。
