视力提升要点——习惯与流程
前言：用眼方式包括用眼习惯和用眼流程。
怎样快速提高视力1 1、光学矫正:如果患者出现视物模糊,应该去医院进行正规的验光,获得准确的屈光度数,随后根据屈光度数配戴合适度数的眼镜来提高视力,常用的方法包括配戴框架眼镜或者隐形眼镜,其中隐形眼镜又分软性隐形眼镜以及硬镜。特别是。
理念普及：
3、多吃水果和鱼。水果里面富含丰富的维生素，对于视力是很有帮助的。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼，这样可以增强视力的抵抗力。 4、打乒乓球。乒乓球是很常见也容易玩的一种运动。两个球蹦来蹦。
视力好的人眼睛充满能量和活力的自由流动，累是从眼睛开始的，怎样快速提高视力1天内，长时间有强度的用眼容易发生视疲劳，解决的办法就是加强户外运动或者闭眼休息。用眼不费力是一个基本的习惯，一旦努力去看那就是错上加错。当视觉出现模糊，我们还往往用强制意识压制或者蒙蔽本能的自由状态，最终陷入怀疑与自我怀疑而无法自拔。日常的户外运动的核心在于正确的复习中心化，视点主要靠中心视力，所以看的越小本是越轻松的，利用移荡加强中心化观看，做好深呼吸的辅助，这是大户外的精髓。
具体案例和做法：人是喜欢偷懒的，一旦自信到省略基本的用眼流程那就是自负，违背了基本的用眼规律。所以说三大习惯（移荡眨眼深呼吸）要作为习惯，当然在坚持习惯的过程中我们自身也是受益者。在睡眠中大脑意识也是会活跃的，疲劳用眼可能在睡眠中持续。正常视力加良好的操作，每天都会越来越清楚。良好的视觉原则和出色的观看流程是相辅相成的，体会到这一点，我们就会每天迎接视力的进步。
如果是假性近视,通过适当的休息和正确的眼保健操,避免过度用眼就可以在一定程度上恢复视力。 如果是真性近视,适当的休息和正确的眼保健操可以缓解眼疲劳,防止近视度数加深,但不能恢复视力。真性近视可以通过极速全激光手术矫正,但不是所。
