在不少人看来,小腿酸胀是一种十分正常的现象,每当散步时间过长又或是久坐不动之后,腿肚子附近的肌肉就会出现过度收缩变化,继而使得神经集束供血不足、腿部肿胀难耐。
大多数情况下,这种不适感会在数日之内恢复,若自身经常进行体育锻炼的话,其影响还要更小。
不过,在临床医学统计里,也有不少病症的早期症状表现为腿痛腿酸。若您长时间感到小腿附近活动不自然,腿肚子酸胀疼怎么回事,可能需要注意这3种典型病况,及时进行自查并治疗,或许能够减轻危害。
1.下肢静脉曲张
由于长时间保持站立姿势,人们双腿的血液回流会受到一定阻碍,再加上血管自身的老化现象与斑块堵塞,双腿神经、肌肉的供血供氧效果会大打折扣,继而表现出静脉曲张变化。
若您发现自身小腿皮肤有大块的青紫色变化,并且隐隐有钝痛传出,可别忘了尽早请求专业医生的帮助,以免发展成多种血管疾病的潜在诱因。
2.下肢肌肉拉伤
小腿肚子出现酸痛大多数是由于长期站立,运动不当或者运动过量而引起。首先要休息,休息是很好的缓解方法,可以把下肢抬高让血液回流,有助于缓解酸痛的症状。加强护理和保暖也不要受凉,在天气转凉的时候及时增添衣物。可以在医。
从经验来看,小腿疼痛可分为即时性与延时性两种。即时性就是前文所提到的运动后遗症,一般会在48h以内恢复。
你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼,现在走路对小腿肌肉是一种强刺激,肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗?坚持就是胜利,过一段时间你症状就会缓解直至消失。当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动。
可若是疼痛感持续了一周以上,并且没有明显好转时,要当心是延时性疼痛,即肌肉拉伤所致。
肌肉拉伤指的是小腿的肌纤维与骨骼连接处的软关节,在外力作用下出现撕裂与磨损,如果得不到充分静养与营养补充,其自行修复的时间可能会持续数周之久。
并且,在肌肉的修复时间里,小腿还可能持续性出现疼痛不适感,对生活生产形成较大影响。
因此,在剧烈运动之后如果感到自身肌肉有拉伤可能性,就应当减少之后的活动量,保障蛋白质与钙质供给,这样或能加快愈合速度。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉。
3.腰椎间盘突出
小腿肚子酸痛是肌肉长时间保持紧张造成的,这个不用担心。导致这种原因:1、走路的时候用前脚掌比较多,造成小腿肌肉长时间保持紧张状态 2、站立时间太久,用前脚掌支撑引起的 3、运动跳跃比较多,没有好好放松,引起小腿肌肉。
腰间盘突出病症不仅仅会造成腰背部不适,还可能使得周边神经遭到压迫,继而呈现出扩散性的区域痛感,其中自然也少不了小腿肚位置。
特别是骨骼钙质流失速度加快、自身骨骼磨损加重的中老年朋友,如果再不注意骨骼保护,那么因此诱发的身体疼痛可能是多方面的。
因此,平时工作生活、室外活动的时候,都应当采取积极健康的习惯与方式,切莫让肌肉与骨骼过度劳累。
对青壮年朋友而言,日常要注意劳逸结合、适度运动;而对老年群体来说,尽量选择低强度的有氧锻炼或许更加适宜。
总之,腿肚持续性疼痛或许没有人们想象中常见,注意合理判断与治疗,方能防患未然。
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可能是你的运动。超负荷了,或者是运动频率过于紧张导致的如果你平时不怎么运动,突然间运动且节奏非常的紧张。频率非常的快,那你就会导致小腿及小腿以下的肌肉会紧绷酸胀。这种其实就是你短时间之内肌酸储蓄过多导致的如果这。