产后自行恢复，生孩子会消耗女性很多元气，尤其是剖腹产时会流失大量的血液，产后身体会非常的虚弱。但即使身体比较虚弱，有三件事还是必须要早做，不然会影响到身体的恢复并且不利于乳汁分泌。
产后尽早做哪些事情？
1、下床活动
若是顺产的话生完孩子6个小时左右就应该下床活动，剖腹产的话24个小时之后再下床活动，生完孩子后刀口确实非常疼痛，但是尽早下床有利于伤口的恢复。产后全身的血液会处于高凝状态，长时间躺在床上容易出现血栓，在突然下床活动时血栓就会脱落，一旦进入肺部就会引起肺部血栓，甚至会为危及生命。所以生完孩子之后合理进行活动，能够防止血栓的形成，但是下床的时候必须有家人的陪伴，防止出现头晕头痛的情况。
1、母乳喂养:分娩之后，尽早进行母乳喂养，因为宝宝在吸吮乳头的时候会对子宫产生刺激，子宫就会出现收缩，有助于产后子宫修复，一般尽量在产后30分钟就开始哺乳。子宫收缩不仅有利于子宫修复，还有助于子宫排除分泌物，降低产后。
2、排尿
若是顺产的话产后必须要补充足够的水分，因为在生产的过程中受到了胎儿挤压，会让膀胱处于麻痹状态，此时会忽略尿意，从而不能正常排尿。产后多喝水能够刺激膀胱产生尿液，从而达到了自主排尿的效果。若生完孩子后8个小时还不能正常排尿的话，会让饱满的膀胱对子宫带来压迫，影响子宫的收缩，最终导致大出血，会给身体带来严重的后果。产后必须要克服心理上的障碍，尤其是对于侧切的女性来说，保持放松的心态，尽早排尿。可以通过听水流声或者热水熏蒸的方式来刺激尿液排出。
3、可以适当的运动改善自己的身体状况，也能够促进身材的恢复。保持私处的清洁卫生，避免出现妇科疾病等问题。
3、让宝宝吸吮
生完孩子后尽早让孩子吸吮乳房，这样能够促进母子之间的关系，同时刺激乳汁分泌。哺乳是非常珍贵的而且营养价值高，能够为孩子提供抗体，满足其身体所需要的营养。如果乳汁没有及时被排出或者没有及时处理的话，可能会诱发急性乳腺炎，降低了乳汁质量，甚至不能正常分泌乳汁。
1、产后如何恢复体形从两方面入手就不会影响健康，那就是合理的饮食+科学的运动。很多生产后的妈妈为了让宝宝摄入足够的营养，就不顾自己的体形各种补补补、吃吃吃，其实大可不必。 2、产后妈妈饮食方面含糖量高、热量高的。
生完孩子之后尽量不要喝浓汤，因为里面有大量脂肪，不能让孩子吸收里面的营养，从而引起身体肥胖或者腹泻。避免吃一些容易导致回奶的食物，比如大麦茶巧克力，麦芽及乳鸽等。生完孩子后必须要休养42天，产后两个星期不能做剧烈运动，生完孩子后严格按照医生的嘱咐谨防负担，这样能防止内脏下垂，要提供安静并且舒适的环境。保持平和的心态，避免熬夜。
