“每逢佳节胖三斤”，春节在家大鱼大肉的你，体重还好吗？特别是有些人，吃完饭不是坐就是躺，所以肚子上的肉也以肉眼可见的速度增长中。增肥容易减肥难，怎么减掉肚子上的肉？今天就教你按摩两个穴位，刘畊宏瘦肚子四个动作，轻松甩掉“游泳圈”！，
■动作一：按揉带脉穴
位置：位于第十一肋肋端的下缘，与脐水平线交界的中点处。可以把掌根放在肚脐中间，然后水平在指端的位置就是带脉穴。
首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要。
方法：双手按揉三分钟，两侧交替按揉。
1、仰卧起坐减小腹具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直。
■动作二：按揉天枢穴
位置：位于肚脐旁开两寸。
1、适当运动、按摩，每天早晚可以慢跑10分钟左右，然后对小肚子进行5分钟左右的按摩。运动可以加速新陈代谢，特别是脂肪的代谢，按摩可以促进局部血液循环，加速脂肪代谢排出。2、可以用中医埋线减肥的办法，埋线的原理是将医用。
方法：双手按揉三分钟，每天按三次，长此以往就会有一定的作用。
是不是很简单呢？别再“葛优躺”啦，赶紧试一试吧！
