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身材发胖会给我们带来哪些坏处呢？俗话说得好：一胖毁所有。我们看到现在那么多明星，也有部分的明星以前明明是胖子，但是减肥后成功蜕变，比如张艺兴小时候也是个小胖墩，彭于晏一直胖到初中，但是会发现他们瘦下来后不仅拥有好看的身材，就连颜值也得到了非常大的提升。而身材肥胖的人呢，不仅要遭受周围人的嘲笑，而且肥胖给他们带来的坏处，真的是多到你想不到。
肥胖会让你的身材发胖，让你穿不了自己喜欢的衣服，再者，肥胖的人最明显的就是腹部的脂肪过多，肚腩撑大，活生生成了中年大叔/中年大妈，如果腹部的脂肪多那么对身体的影响是非常大的，比如脂肪肝，内脏脂肪在体内会分泌一些有害物质对肝脏有损伤，而且对心脏和血管都有一定的压迫，所以不要让自己的身材继续发胖了。
肥胖会让你的身材发胖，让你穿不了自己喜欢的衣服，再者，肥胖的人最明显的就是腹部的脂肪过多，肚腩撑大，活生生成了中年大叔/中年大妈，如果腹部的脂肪多那么对身体的影响是非常大的，比如脂肪肝，内脏脂肪在体内会分泌一些有害物质对肝脏有损伤，而且对心脏和血管都有一定的压迫，所以不要让自己的身材继续发胖了。
一手握住一只拉环,另一只手把包包怀抱在胸前,收腹,之后带着包包一起用力压紧腹部,并保持腹部紧绷状态。 4、腹部按摩 腹部按摩是常用的瘦腹方法,平躺在床上,将一块热的湿毛巾放在腹部,敷几分钟,也可以购买减肥产品涂抹在腹部,使用瘦。
凡事都是有方法可以解决的，那么减肥也不例外，减肥期间除了要做到控制饮食之外，坚持运动也是关键，那么如何才能够更快地瘦下来，甩掉腹部的脂肪呢？这5个超燃脂的方法，赶紧学起来，可以让你的腰围瘦得更快，1个月瘦下来5cm也是有可能的。
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他。
第一个燃脂方法：吃一顿丰富的早餐，餐后半个小时喝一杯黑咖啡
第二个燃脂方法：减少久坐的时间，闲时可以做一些健身动作
减少久坐的时间可以减少更多的脂肪堆积在腹部，平时没事做的时候不要总是坐着，还不如就地做100个俯卧撑或者是100个深蹲，可以有效地加快身体的运转，提高身体消化和吸收的能力，提高身体的代谢能力。
减肥减肚子方法3 1、跳绳减肥法 跳绳是生活中比较常见的一种运动方式了，也是非常适合女性的腹部减肥方法。跳绳这项运动不受气候的影响，可以在室内进行，只需要通过一根绳子就能达到减肥瘦身的目的。跳绳时，能牵动全身的。
第三个燃脂方法：多补充蛋白质食物，以及多吃蔬菜
很多人都以为减肥期间就要节食减肥，而往往这是最不科学的，如果想要加快减肥的速度，那么多吃一些能够提升身体食物热效应的食物，更有利于你的减肥，比如多吃一些高蛋白质的食物，例如海鲜，深海鱼，蛋类，以及瘦肉等等食物，都可以补充更多的蛋白质，还可以提高身体的代谢。
第四个燃脂方法：一定要做力量训练
第五个燃脂方法：睡觉（早睡时间为晚上10点）
这5个超燃脂的方法看着虽然很简单，但是很少人能够真正地去坚持做，如果能够坚持2个月，你的身材瘦下来就很明显的，特别是在夏天来临前，能够让自己成功瘦下来就靠你自己的毅力了。
平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，。
