吃得多,吃的油腻,并且不爱运动,是当下人群的生活习惯,长时间的暴饮暴食,休息作息不规律等,就造成了体内湿气的形成,一湿难除,想要祛湿会比较困难。如果身体已经出现了这4个症状,你的湿气已经不容忽视了。
一、身体沉重,没精力
湿气重尽量六不吃,有的人整天活力满满,充满干劲,而有的人即使每天长时间的睡觉也会觉得浑身乏力,没有精力做事情,其实这是湿气导致的。湿气重的人会有未老先衰的感觉,在年纪轻轻的状态下拖着老年人的身体。会感到头脑昏沉,身体疲惫,感觉有重物压在身上,一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕热,容易遇风感冒。
二、大便不成型
1、肥胖、浮肿:湿气入侵皮下,影响新陈代谢水平,使脂肪消耗效率降低,进而导致肥胖。若过重的湿气蓄积在体内,使脾运化水湿的负担加重,甚至可能会影响肾脏的利尿功能,严重者会继发全身浮肿;2、长痘痘:由于体内湿气重,机。
三、没胃口,消化不良
湿气重,最先影响的便是脾胃功能,一旦脾胃的运转出现异常变会引起食欲、消化方面的问题。看见食物没有欲望,感觉腹胀难以消化,这代表你的湿气已经很重了。另外也会表现出口臭、口苦,没有味道,甚至不想要说话,一吃就饱,甚至涨肚等。
1、湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,湿气重可能会引起脾胃病,主要表现有胃脘胀满、呕吐、恶心、厌食等,会伴随腹泻、积水感、胸闷、咽部阻塞等感觉。2、湿气较重也可能会导致皮肤病,例如湿疹、脚气、下肢溃疡等。
四、关节疼痛
与上面的表面现象相比,关节酸痛沉重会比较的严重,因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅,使得小腿发酸发沉,疼痛难以伸展,甚至影响到日常的行走。
4、脾胃:湿气重时,可使脾胃消化、吸收食物的能力变差、功能发生紊乱,可有腹胀、大便黏腻、小便偏黄等异常现象。
湿气说小不小,基本亚健康人群都会被湿气困扰,尤其身体肥胖的朋友,体内湿气过重导致的气血不畅,经络不通,新陈代谢慢等。所以想要改善自己的身体情况,建议通过调理的方式改变自己的生活方式。通过泡脚可以缓解和治疗湿气,一天泡一次脚,每次半个小时,只要坚持就会有一定的效果。
1、食欲变差生活中有些人的食欲会很差,完全不想吃饭,没有饿的感觉,对身体会产生一定的危害,虽说会瘦下来,但身体的营养会逐渐缺失。2、影响排泄湿气太重会造成“湿气黏肠”,大便的次数增加,而且也会经常拉不干净,。