在没有性生活之前，女性的阴道紧致，进行性生活能让彼此更容易达到高潮。而有些男女发现，时间一长，进行性生活时女性阴道松弛，完全没有初尝人事时的感觉，让他们特别奇怪，也想通过方法改善，却不知该怎样做？其实女性阴道松弛的原因有很多，想要采取方法改善，可以了解一下。
性生活过多会导致女性阴道松弛吗？
很多女性在刚进行性生活的时候阴道紧致，随着性生活的次数增多，会让她们发现阴道越来越松弛，也正因此让他们认为性生活过多会导致女性阴道松弛，但其实并不是。一方面是因为女性第1次性生活会过于紧张，这种紧张感让阴道发生收缩，也就在性生活时会有紧致以及男性感觉阴茎被完全包裹，但在进行几次性生活后，这种紧张感会逐渐消失，阴道会恢复正常，也就会让男性感觉女性阴道松弛。
另外生育孩子以及年龄增长也会导致阴道松弛，在分娩孩子时，胎儿会从阴道中出来，阴道也就会撑开，在生完孩子后就算进行修复，也或多或少会有松弛现象。或者年龄增长分泌下降，支撑会阴部的肌肉韧带组织变松弛，也就让阴道跟着松弛不紧致。所以要知道阴道松弛跟性生活次数并没有明显关系，怎么知道自己松弛了了几度，也并不是性生活过多导致，不要担心害怕性生活次数过多让阴道松弛而不敢进行性生活，过度禁欲。
另外生育孩子以及年龄增长也会导致阴道松弛，在分娩孩子时，胎儿会从阴道中出来，阴道也就会撑开，在生完孩子后就算进行修复，也或多或少会有松弛现象。或者年龄增长分泌下降，支撑会阴部的肌肉韧带组织变松弛，也就让阴道跟着松弛不紧致。所以要知道阴道松弛跟性生活次数并没有明显关系，也并不是性生活过多导致，不要担心害怕性生活次数过多让阴道松弛而不敢进行性生活，过度禁欲。
缩阴运动不管下面有没有松弛都可以做，产前坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，并且及早做还可以预防和缓解阴道松弛程度。目前比较常见的缩阴运动方法有提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等这些运动只要可以掌。
女性阴道松弛有什么办法可以改善？
一、进行运动
二、进行药物治疗
年龄增长，雌激素下降，支持盆腔以及会阴部周围的韧带会松弛导致阴道不紧致，这种情况可以通过服用雌激素药物治疗，在一定程度上改善身体情况，维持韧带。让阴道被支撑的同时会感觉到紧致，但需知道这类药物不能盲目服用，毕竟激素对身体影响极大，特别是女性的卵巢和子宫，只有在医生指导下服用才能正确，避免盲目而带来伤害。
三、手术治疗
如果情况比较严重，需要通过手术做阴道修补或者子宫全切手术，子宫下垂也会导致阴道松弛，因此切除子宫能让阴道恢复正常位置，但需注意并不是所有人适合做手术治疗，具体情况需根据医生的判断来决定。
1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。也可以系统练习凯格尔运动。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还。
《感到私处松弛，这3种方法能帮助你改善》康爱多网上药店2018.11.10
《【两性健康】啪啪啪多了阴道会变松？》名医在线网 · 2019.5.15
下体松弛，改善的方法，主要就是进行局部肌肉锻炼。比如中断排尿法或者提肛训练等，通过这种有规律的盆底肌肉收缩、舒张锻炼，使下体肌肉张力逐渐增强，从而缓解松弛现象。但是，进行盆底肌肉锻炼改善松弛现象，针对的是症状比较轻的。
