今天，可比高李老师将聚焦大家最关心的宝宝身高问题，分享一些孩子快速长高秘诀，让我们看看，对于孩子长高这件事，18岁长高的最有效方法，你了解多少？，
快速长高秘诀一、为什么要重视孩子身高管理
1、每天一袋纯牛奶 ，这个是必须的，想长高的话补钙很重要 ，而且一定要纯牛奶,什么大红枣 、什么早餐奶 、什么酸酸乳， 都不好。 最好是“高钙” 的， 效果会比较好。 当然普通纯牛奶也很好的， 早上喝， 晚上的话。
许多家长根本不知道去年这个时候，到今年的这个时候，孩子长了多少，也不知道，每次体检量身高是干什么。“管理”这件事，适合日常生活中所有的事情及工作，也包括孩子的身高。
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果。
身高这件事非常非常重要。每个孩子每一年，身高生长的速度是不一样的：
孩子出生后第一年平均要生长25~26cm；
第二年（即1~2岁）平均要生长10~13cm；
怎样锻炼才能快速长高1 跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
第三年（即2~3岁）平均要生长8~10cm；
从孩子4岁开始，至孩子青少年时期，每年要生长5~7cm。
快速长高秘诀
快速长高秘诀二、什么时候是干预身高合适的时期
长高秘诀三、个高的人就不用身高干预了吗
长高的三大营养素：钙、蛋白质、维生素D。人的骨骼三分之二都是钙，三分之一是蛋白质。
可比高李老师快速长高秘诀四、喝“睡前奶”有助于长高吗？
其实大部分儿童不宜喝睡前奶，为什么呢？长身高首先离不开生长激素，生长激素在夜里11点到凌晨1点之间达到分泌高峰，生长激素是在血糖低的时候分泌的，血糖低的时候是饿的时候，如果睡前喝奶，血糖就会升高，一定会影响到生长激素的分泌。
1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。2、多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中，如菠菜和羽衣甘蓝，以。
读了这篇文章，您是不是也反省自己在孩子成长中存在哪些不利于孩子长高的行为呢？
