40岁的职员老张上班无精打采，究其原因是性生活的时候有心无力，性生活时根本不能满足妻子，因为此而让老张尴尬又苦恼，是不是男性的年龄越大，性能力就会越来越差呢，到底是什么原因。
男性年龄越大，性能力就越差吗？
确实随着年龄增长，男性性能力会逐渐减退。性能力跟其睾丸酮水平关系密切，男性在30~40岁间睾丸酮分泌正处于旺盛期，但50岁后会慢慢衰退，进入60岁后性功能减退明显，但这并不是年龄本身必然引起的，还和其他因素有关。
性能力变差还跟哪些因素有关？
1、同房方式
同房次数越少，反应就会变得越慢，性反射变得愈加迟钝，功能也会逐渐变差。一次同房相当于慢跑30分钟，所分泌的激素能减少脂肪含量，增强肌肉量，能有效锻炼心血管。因此需保持规律的房事，才能维持性能力正常而且益于身体健康。
2、生活方式
怎样增强性功能1 1、体育锻炼是最好的壮阳药 锻炼不仅能强身健体、精力充沛，还能增加体内氧含量，增加睾酮分泌。体育锻炼对男人生殖系统有很好的作用，可以和任何壮阳药相媲美。男人每周至少进行两次剧烈运动，如跑步或力量。
现在人们的生活水平质量提高，大鱼大肉的吃，饮食过于精细，吃的蔬菜水果却很少，这样易引起高血压、高血脂以及高血糖等。血脂会在血管壁上沉积，生成动脉硬化，使得血管不畅通，男性吃补佳乐真实感受，从而导致男性勃起功能障碍。另外相当一部分男性长时间坐着，运动量少，久而久之导致身体机能发生变化，降低性能力，易引起身体肥胖，身体肥胖又会影响睾酮分泌，促进雌性激素分泌，最终降低性欲望。
3、心理因素
4、患有某些疾病
多种疾病可影响性欲望和性能力，如高血压、甲减以及糖尿病和冠心病等，若没有及时治疗会对勃起功能带来意想不到的损伤，增加治疗难度，因此需做到早发现且积极治疗原发病，才能避免性功能受到影响。
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
上了岁数还想“不减当年”，应做到哪3点？
1、运动：慢跑、游泳等
2、保持睡前用温水洗澡习惯
白天工作繁忙，人们的交感神经过度兴奋。晚上副交感神经处于兴奋状态，睡觉前洗澡能放松身心，消除紧张不安的情绪，有效改善睡眠，从而提高性功能。不过洗澡水也不能太热，一般在40℃左右即可，因为水温太高会升高睾丸温度，影响肾脏功能，同时也会扩张全身血管，使得脑部供血不足，加重疲劳感。
但是，如果属于重度的性功能障碍，还是需要配合中药和西药，同时进行治疗。中年男人提高性能力的方法有以下几种：第一、多做户外运动，比如跑步或者散步，能够有效增强自身的体质，有利于提高性能力。第二、可以多吃壮阳补肾的。
3、坚持适度的房事
私处遵循用进废退的原则，能控制房事的神经中枢集中在下丘脑，只要保持和谐规律房事能活跃此部位神经，增强内分泌能力，促进性激素分泌，从而保持性能力。不过需掌握好房事的频率，性生活过于频繁，易引起全身无力和腰酸背痛，而且也会紊乱性功能。
下蹲运动能从一定程度上帮助提高性功能,因为大腿部肌肉坚实,且包裹着动脉,无论是深蹲还是半蹲,都能牵拉到PC肌,同时向输送血液,而且还能锻炼自己的心肺功能。 11、游泳运动 游泳主要可以锻炼人的腿部肌肉,盆底肌和腹肌,这是在性生活所。
1、《男性年龄越大，性能力越差了？注意这五方面，你可以性福一生》，健康博物馆，2020-03-12
坐浴锻炼性功能 男人经常坐浴对生殖器健康有很大好处，采用热水坐浴法，可以促进局部血液循环，不仅可以提高性功能，还可以治疗前列腺增生，前列腺炎等，有很好的保健治疗作用。温水泉浴锻炼性功能 每天泡30分钟温泉浴或温。
2、《人到中年“微软生活”10招让你摆脱“软趴趴” 》，康颐杂志社，2015-07-15
每天抽出30分钟的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液，同时也能让PC肌得到锻炼，增加了肌肉围度，提高了心肺功能。但是要控制速度，不能过猛，不然会导致大脑和心脏供血不足，从而。
