在日本和韩国，苹果醋是一种十分畅销的减肥瘦身健康饮品，深受女性的青睐。
有调研说明，每日喝三勺苹果醋一个月能够瘦5-15斤上下。
喝苹果醋的最佳时间在每一餐饭前半小时和入睡以前的一个小时。
餐前喝，可加快新陈代谢，降低人体脂肪的摄取，临睡前喝能够促进消化。
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。
苹果醋做为一种养生减肥健康饮品，香甜可口口味非常好。
尽管目前市面上有各式各样的知名品牌，但或是自己做吃得较为舒心。
1、选择时间喝苹果醋。喝苹果醋的最佳时间是在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝苹果醋，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，而睡觉前喝苹果醋可以帮助消化，从而起到减肥的作用。2、稀释苹果醋。纯苹果醋会损伤牙齿。
苹果醋的作用：
1、苹果醋中带有丰富多彩的冰醋酸、水果酵素、维他命和营养元素，减肥喝苹果醋的喝法大全，不但有利于提升肠胃蠕动，使食材更强地被消化吸收溶掉；并且能够使身体太多的人体脂肪转换为身体素质耗费，并推动身体糖和蛋白的新陈代谢，最后能操纵和调整体重，使身型更为唯美美丽动人。
1、苹果醋中带有丰富多彩的冰醋酸、水果酵素、维他命和营养元素，不但有利于提升肠胃蠕动，使食材更强地被消化吸收溶掉；并且能够使身体太多的人体脂肪转换为身体素质耗费，并推动身体糖和蛋白的新陈代谢，最后能操纵和调整体重，使身型更为唯美美丽动人。
2、苹果醋(不要用醋酸浓度特别高的，对食道有伤害)要跟蜂蜜对比喝会有减肥效果。苹果醋4：1蜂蜜(用饭勺计量)，要一天2~3次。3、每天吃完饭后半小时喝2口，大概50ML就行，中餐和晚餐后喝，不要喝多，有助于消化可以。
3、醋里的很多维他命抗氧剂能推动基础代谢，去黑色素，清除脆化角质层，填补皮肤营养物质及水份，会让肌肤更为嫩白光洁细致，特别适合夏天日晒后修复面膜皮肤魅力。
1、苹果醋可以放在餐前喝和睡觉前的一个小时喝，并且减少饮食的量来控制体重比较好。苹果醋是比较好的饮料，但不是所有人都适合喝的，对于有胃病、反酸的人不建议喝苹果醋，减少对胃的刺激。2、在喝苹果醋之前，也可以用。
2、由于醋有一定的腐蚀，提议用玻璃瓶子来储放。
先在玻璃瓶底端铺平一些老冰糖，再将苹果片一层层放进，表层再撒上老冰糖。
3、倒进白米醋，醋要彻底没过苹果片。
在瓶塞封上一层保鲜袋，随后将外盖扭紧，置放在阴凉的地方3个月。
置放在阴凉的地方或入冷藏室。
喝苹果醋减肥的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。可是如果是处于饥饿状况的人最好不要喝，因为苹果醋中的。
喝的情况下，加入适量苹果醋，兑入1-2倍的矿泉水或是蜂蜜柠檬水调合匀称就可以。
