端午小长假,少不了回家看望长辈,朋友家串串门,备点什么随手礼,又要花点心思了。
都说端午祝福有讲究,得说“端午安康”。我们走访杭城各大老字号和商超发现,女人长期喝灵芝水的好处,端午送健康,还真的成为一种时尚。除了传统的野山参、虫草等药材,上等灵芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝护肝、提高免疫力等独特功效,深受亚健康和慢性疲劳综合症人群欢迎,被越来越多专家和业内人士推崇。
都说端午祝福有讲究,得说“端午安康”。我们走访杭城各大老字号和商超发现,端午送健康,还真的成为一种时尚。除了传统的野山参、虫草等药材,上等灵芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝护肝、提高免疫力等独特功效,深受亚健康和慢性疲劳综合症人群欢迎,被越来越多专家和业内人士推崇。
冲水服用应该是最常见的服用方法,尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上,最好是选择纯净水或者过滤后的水,冲泡时,水温控制在80度到90度之间,比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀,但是这都是正。
市场上,灵芝孢子粉品类不少,到底该如何挑选?如何服用呢?
灵芝孢子粉怎么挑?
去壁的灵芝孢子粉 才是上等灵芝孢子粉
灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”,养生保健功效显著。
灵芝孢子是灵芝在成熟期,从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞,是灵芝的精华部分,功效远高于灵芝子实体。
1、可以用灵芝孢子粉每日两次,每次2到3克,直接用温水送服,灵芝孢子粉很容易被人体吸收,效果很好。2、把一枚鸡蛋打在碗中将2到3克灵芝孢子粉加入其中,再加少许的盐,水拌均匀,置锅内蒸熟即可食用。3、在炖肉时,可。
灵芝孢子结构与山核桃类似,有双层坚硬的壁壳,壁壳为几丁质物质,约占总重量的三分之二左右,无法被人体消化吸收利用,是灵芝孢子的非药用部位。
依据壁壳如何处理,灵芝孢子粉产品大致经历三代更迭。
01开水冲泡:取适量灵芝孢子粉,开水冲泡,稍许片刻,即可食用,纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡,于是很多人称其为“中国式咖啡”。02直接干吃:这种吃法就比较简单方便,而且身体吸收营养也比较彻底,适合比较。
第一代灵芝孢子粉,无破壁技术,成品无苦味,很难被人体吸收。
国家药品监督管理局药品审评专家、国家级名中医汤金土教授特别提醒,灵芝孢子如果只破壁,而不去壁,就好比吃山核桃时,把山核桃压碎,连壳和肉一起吃。目前市场上,大多数灵芝孢子粉产品是第二代产品,有条件的人群,还是建议考虑上等灵芝孢子粉,也就是第三代去壁灵芝孢子粉。第三代去壁技术,属于国际领先的核心技术,寿仙谷药业是拥有这项技术的企业。正是凭借这项核心技术,寿仙谷药业代表中国,成为灵芝国际标准制定承担单位。
灵芝孢子粉怎么吃?
服用量因人而异
陈友芝,著名中医肿瘤专家,出生于中医世家,是宋代国医陈言第二十五代传人,首任浙江肿瘤医院中医中药科主任,他对灵芝和灵芝孢子粉的应用有深入研究。
陈老说,灵芝孢子粉的特点就在于其性平,入心肝脾肺肾,五脏皆补,适用人群较广,可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者,比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。
虽然灵芝孢子粉适用广泛,但不同的人群,有不同的服用量。
服用灵芝破壁孢子粉时吃法不是十分科学。比较正确的服用方法有两种:一、送服法:将灵芝破壁孢子粉倒入口中,用温水送服。二、冲泡法,将破壁灵芝孢子粉倒入杯中用温水冲泡,搅拌均匀后,服用。这两类方式都要在饭前空腹服。
对此,陈老建议——
慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等人群,建议每天吃2-3次,每次2克,服用6个月-2年。
各类肿瘤患者,手术、放化疗前后或期间,建议每天吃2-3次,每次2克;康复期每天1-2次,每次2克。
其他特殊人群,可以增加服用量,或在医生指导下,适当调整。