最近在网上有流行一张图片，它说我送你一个礼物，这礼物上面写什么，叫作一个符咒，它叫吃不胖符咒，这个虽然是好玩，但要是真有这样一种东西，能够让你再怎么吃也吃不胖，几个特征,说明你瘦了，那该是多好的事情。，
我们都知道热量恒定原理，这个世界上没有一个东西是能够让你越吃越瘦的，只有不吃或少吃才有可能变瘦。
三，适量运动。要想养成易瘦的体质，除了饮食注意外，还要坚持运动，饭后先站半小时，在坐，晚上饭后可以选择散步，或是做家务来消耗脂肪。四，多喝水，多吃碱性食物。水乃生命这源，不仅带来健康，还能有助于减脂。易瘦体。
但生活中，我们确实会发现，有些人吃很多也不发胖，有些人吃一点就发胖。为什么会有这样的体质？通常跟个体因素有关：
第一点跟个人遗传有关
一、按时吃饭 易瘦体质的人最明显的特征就是很少出现暴饮暴食的特征，人家三餐非常有规律，如果三餐不规律，经常饥一顿饱一顿，自然就会导致出现空腹的状态，稍微吃点高热量食物就会暴饮暴食。如果三餐不规律还会打乱身体的代。
如果父母是易瘦体质，那么孩子也可能偏瘦，如果父母是易胖体质，孩子很有可能也是这种体质。
第二点跟人体新陈代谢有关
第三点跟棕色脂肪含量有关
近期有研究提到，那些易瘦的人身上棕色脂肪很多，因此棕色脂肪会帮助他燃烧热量。
既然体质跟这些因素有关，那么有没有办法让人从易胖体质转变成易瘦体质呢？
所以，要想变成易瘦体质，就要保证充足的睡眠时间，一天至少睡7个小时。3最后是减少热量摄取，人体减少热量不是让你节食减肥，而是让你控制自己少吃热量高的食物。比如热量食物中排名最高的就是炸鸡薯条奶茶汉堡，而肉是可以。
答案是：有！
第一大方法：冷刺激
第二大方法：肾上腺素的刺激
肾上腺素什么意思呢？一是紧张，二是运动。有时候我们听说一个人从工作岗位上退下来以后，整个人就开始发胖了，那就是她失去了紧张的刺激。
记住一定要常常运动，运动时，交感神经一兴奋心跳加快呼吸急促，你的肾上腺素分泌了，有助于变成易瘦体质。
1、饮食规律 我们身体所需的营养成分和热量都是通过饮食来摄取的，因此饮食也是决定体质好坏的一个主要因素，想要成为易瘦体质首先要养成健康规律的饮食习惯，通过饮食来提高自己身体代谢能力。建议应该吃的尽量清淡一些，不要吃。
第三大方法：褪黑激素
事实上，只要你能养好易瘦体质，那么无论你吃什么大餐都是很容易保持好身材的。1、保持良好的生活习惯 我之前认识一个朋友，完全是通过后天的努力，才取得的好身材，过去，她食量非常大，最喜欢的食物是面包。但为了减肥，。
最后，最重要的是，这三大要点需要长期坚持实行，你才会有可能把易胖体质变成易瘦体质。
整理：湖南医声 黄寒梅
