常常有人追问：人过了多少岁，便不再年轻了呢？
怎样女人年轻，有位作家这样回答：“青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想象、炙热的情感。”年轻，不是易逝的容貌和年华，而是一种心境。今天，分享给你保持年轻的5个秘诀，心若年轻，岁月不老。
秘诀一：保持一颗童心
童心无关年龄大小，而是一种充满活力的生命状态。戴着灰色的眼镜看世界，生活总是索然无味、死气沉沉；若能拥有一颗童心，即使闭上眼睛，也能想象出一片烂漫春光。
女人最有效的保持年轻的方法如下：1、有一个好的心态 俗话说，笑一笑十年少。保持一个良好的心态，对于预防衰老有很好的作用。现在的女性，大多数情况下都比较辛苦，不仅要专注于事业，而且还要照顾家庭，无形中就背负了沉重。
成年后依然保有一颗童心很难得，这不是幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后，依然相信美好的存在。始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。
秘诀二：笑口常开，容颜不老
保护你的生活，远离那些批评你、欺负你、贬低你的人，不管你和他们的关系有多亲密。让你周围的人都是积极的，支持你的人，在你年轻的精神上接近你，和你分享相似的价值观和人生观。
在生活中，有些年轻人不苟言笑、毫无爱好，觉得生活里没有任何有意思的事。即使年龄很小，却给人一种暮气沉沉的感觉。
要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。1.常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。2.喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有。
其实，正是在你每一次蹙眉和叹气里，岁月找到了可以侵蚀的缝隙。真正热爱生活的人，即使历经风雨，他们也从不自怨自艾，而是抓紧每个机会享受生命的美好，进一寸得一寸的欢喜。当你嘴角向上，事情便已开始出现转机。
秘诀三：一个爱好，可与岁月抗衡
如何保持健康年轻1 如何保持健康年轻 1、坚持锻炼： 美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)： 导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。
秘诀四：不断学习新鲜事物
活到老，学到老。一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器、一门新的语言，或是学会一份新的菜谱。一个人如果二十岁时就停止了学习，那么这个人其实就已经老了。但如果一个人活到八十岁还有好奇心和求知欲，那么这个人就依旧年轻。
只有当你不断去学习新的东西，而不只是停留在原地遵循旧的习惯和已有的经验过日子时，人生才能日日宛如新生。
秘诀五：有一颗爱美的心
不要总以忙和没时间为借口，放松对自我形象的管理，也放松了对体重的管理。当一个人保持良好的身形和仪容，不管到了多少岁，都会显得更加年轻。当你让自己变得更自律，最终就会得到岁月的偏爱和善待。
- END -
莫愁大观园
校对：闫 清
审核：王淑娟
有温度 有态度 有深度
