拥有一个丰满挺拔的胸部是成熟女人的标志,怎么可以有效丰胸,也是构成女性曲线美的重要组成部分。可是很多人却总是对自己过于“小巧”的胸部心存不满,觉得缺乏女性的魅力,所以就连自信也随之没有了。其实想要从A罩杯变到D罩杯是一件非常容易的事情!不是吃西药、不是做手术,而是用中医药膳慢慢调理!下面就来看看小编为您推荐的丰胸食谱,让您马上“挺胸做人”!
中药丰胸食谱
1加味黑豆鸡
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄芪3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。
所以,适度地增加胸部的脂肪量,能够加强胸部的丰挺度,是丰胸办法中最自然、健康的办法。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次,也能够促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作。
注意:容易腹胀者酌加广皮3钱,砂仁1钱。
2山药紫米汤圆
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的时候再取出烹煮。
材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。
做法:山药削皮洗净,切成丁块备用。加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。
一、拜拜式丰胸运动 做法:抬头挺胸,伸直背部的肌肉,双手合十放在胸前,手掌相互推保持相接,尽量撑开手肘,切忌摆动双肩,同时注意手心用力地相互推压,始终要保持胸部用力,如此大概推压10秒。功效:这个拜拜式丰胸运动可以。
3红豆花生汤
份量:可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。
做法:将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸,接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
4青木瓜排骨汤
份量:分3天午、晚餐食用。
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材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。
5养阴清热烩海参
1、运动2、饮食丰胸3、戴大半号的胸罩4、按摩丰胸1.运动:运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达,也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果,必须MM早晚均坚持,不辞。
材料:海参1碗,黄芪3钱,新鲜山药半碗,玉竹3钱,桑葚子3钱,石斛3钱,姜3片,适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法:将中药材放入纱布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分钟,取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮,熟透加入虾仁及鲜干贝快炒,加酒及调味料,勾芡后即可。
注意:可以将海参改为鲈鱼,吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
【注意事项】
2.适当摄取热量高及对乳房发育有益的食物以增加胸部的脂肪量、提高胸部的丰挺度。
3.因为女性体内的雌激素在运动和睡眠时分泌增多,故生长发育旺盛的青春期女性应当有充足的睡眠。
5.哺乳期妇女采用正确的哺乳姿势,以避免乳房下垂。
6.防止身体肥胖引起的乳房肥大。
选自《中医美容学》(中国中医药出版社出版,刘宁主编)
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1.食物丰胸,通过饮食习惯,借用蔬菜里的营养物质,但是这个效果一般都不明显,时间比较长,要坚持很长时间 2.运动丰胸,通过日常运动刺激胸部发育,运动方式如果不对的话,会导致匈奴外扩和下垂 3.手术丰胸,对胸部进行填充。