1.反应迟钝：长期的睡眠不足会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。
人长期吃不饱睡不好会怎样，2.情绪冲动：很多的新手妈妈会有脾气暴躁的现象，归其原因也是睡眠不足造成的。睡眠不足的人更容易闷闷不乐、暴躁易怒。
2.情绪冲动：很多的新手妈妈会有脾气暴躁的现象，归其原因也是睡眠不足造成的。睡眠不足的人更容易闷闷不乐、暴躁易怒。
2、可引发抑郁症 据相关的调查显示，那些患有失眠的人成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加。
3.表达障碍：睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰。对于表达更是难以深思熟虑。
1、影响大脑思维 相信大家都有过这样的深刻体会：熬夜后第二天起来，会感到头昏脑胀、注意力不集中、精力涣散、反应迟钝，影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，降低工作或学习效率。另外，长期熬夜、睡眠不足会使记忆力下降。
4.睡眠不足的人容易暴饮暴食，造成肥胖。长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为。这必然造成体重的上升。
长期睡眠不足容易导致记忆力下降，还会影响生长发育，影响情绪。如果想改善睡眠状况，平日一定要注意饮食均衡，多做运动，睡觉前不要喝刺激性饮品。睡眠不足会影响生长发育 对未成年人群而言，长期睡眠不足，人体机能和器官无法。
5.婚姻的不和谐：长期的睡眠不足会影响夫妻生活，以及对情感的正确把控，造成夫妻间情感问题的滋生。
长时间睡眠不足的危害较大，可以引起身体抵抗力低下，免疫功能低下，记忆力减退，面部长痘，色斑形成，出现抑郁或者脾气暴躁等。长期睡眠不足可以引起内分泌失调，患心脑血管疾病的几率增高，还有可能会引起猝死。平时最好按时。
6.睡眠不足还会造成人体免疫力的降低，提高极易感冒、罹患心脑血管等各类疾病产生的风险。
