对于糖尿病患者来说,最重要的事情则是控制血糖,如果餐后血糖一直居高不下,甚至已经超过了10毫摩尔每升,则要积极的通过各种方法进行改善,要不然并发症的发生几率则会有所提高。
餐后血糖高怎么办?
1、控制食量
血糖高如何就医治疗,如果餐后血糖一直居高不下,则要合理地控制食量,每餐七八分饱为宜,建议养成细嚼慢咽的习惯,对控制食量有很大的帮助,因为大脑需要15~20分钟的时间才能够接收到饱腹感的信号,建议糖尿病患者每餐的进餐时间要控制在20~30分钟左右。
2、每天食物的种类不能少于12种
生活中控制血糖的方法有很多,药物治疗是最常见的一种缓解高血糖的'方法,当然了除了利用药物控制血糖外,日常的合理饮食运动也都是很重要的。1、药物治疗 分为口服降糖药和胰岛素注射两种,患者具体使用何种药物,需医生根据血。
对于餐后血糖不稳定的患者,植物的种类要尽量多一些,因为食物的种类越多,需要吸收的时间就越长,对控制餐后血糖水平有很大的帮助,一般每天进食食物的种类要多于12种,每周要大于25种,但不能够增加零食的摄入量。
3、调整进食顺序
调整进食顺序对控制餐后血糖也有一定的帮助,一般建议先吃蔬菜,然后吃蛋白质以及脂肪类食物,其余的菜品和主食则可以放在最后一起吃。
4、餐后适当运动
餐后血糖比较高的患者,建议在餐后进行运动,血糖到达高峰前半小时开始运动最为适宜,建议选择有氧运动,比如慢跑或者快步走,但运动强度不能够太大,时间则要控制在30~45分钟左右,如果没有运动时间,餐后30分钟之内尽量不要平躺或者保持坐姿。
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素,孕妇摄入叶酸,可以预防早产、保胎,预防贫血,促进肠道吸收,缓解早孕反应,促进铁的吸收,预防贫血,缓解孕妇失眠,缓解疲劳,预防产后抑郁症,还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用,可。
5、控制餐前血糖
血糖高一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法调理。1.饮食调理,平时要注意个人饮食,最好少吃糖分含量较高的食物,同时也不要暴饮暴食,一次性进食过多有可能会导致体内血糖升高。2.运动调理,患者可以适当进行体育。
如果近期血糖波动比较大,则要控制好餐前血糖,建议在餐前测量一下血糖,如果餐前血糖控制在7毫摩尔每升以下,则可以适当地进食,餐后血糖也比较容易控制。
6、寻求医生的帮助