只有三个字,一辈子受用。
想开些
人生最大的难处,不是生活中的挫折,感情中的失败,而是自己跟自己过不去,自己难为自己。
1、让自己保持平静不生气需要:首先,要自我暗示,不管是女性还是男性,遇到生气难受的事情时,要尝试自我暗示,暗示自己不要生气,不要动怒,要保持平静,让自己心平气和的去处理和解决。2、让自己保持平静不生气需要:多和。
生气有何用,解决不了问题,让思想变得缓慢且愚蠢,还会伤身,而你放下自己的脾气,去多多思考,生气易怒容易得什么病,学会用不同的方式去解决问题,也许你会发现一件很神奇的事情。
就是那些本该让你生气的事情,会被轻松化解甚至带来一些预料外的小惊喜。
遇到事情的时候我们应该先去想着怎么解决,而不是怎么把自己的情绪抒发出来。
1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力,调节生活节奏,增添生活乐趣,可以释放负面情绪。比如:看一些正能量的书和电影;听听轻松愉快的音乐。2.宣泄情绪:不发。
有些事,躲不过,就好好的去面对。生活一样美好,但前提是你对生活友好。生活才会给你这个反馈。
为什么都说好人有好报,是因为好人不爱生气,总是和和气气的解决问题,看似风平浪静,其实遇到的苦难不一定比常人要少。
【1】不计较——做人要心胸宽广,不要小肚鸡肠;凡事不要钻牛角尖,不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。【2】不在乎——凡事不往心里去,装作无所谓,事情无论再糟,就要顺其自然,不要太在乎,自己就会少生气。
所以,下回遇事记住一点,解决问题,不抒发情绪。