正常情况下，每一个月女性体内只会排出一个成熟的卵子。而这个成熟的卵子一般在20毫米以上。女性体内若想要排出成熟的卵子，就需要卵泡发育比较好，一般情况下卵泡成长到18~25毫米左右才会排出卵子。女性朋友若想好孕，需要成熟的卵子与精子相结合，形成受精卵，并且在子宫内着床安家。
对于那些卵泡发育不成熟或者空卵泡比较多的不孕女性朋友，在日常生活中应该注意自己的饮食，尽量避免食用生冷寒凉辛辣刺激或者油腻性的食物有助于减少经血的好色，而且若多吃一些温润温和以及温养性质的食品，对于温暖子宫滋养卵巢，促进体内卵泡的发育，排出优质的卵子有一定的帮助。
如何让卵泡长的快点 1、多吃黑豆以及黑豆的制品。女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆。
女性朋友在日常生活中的心情与体内卵泡的发育也有很大的关系。如果女性朋友长期心情比较烦闷，而且脾气暴躁，可能就会影响内分泌的平衡，从而影响卵泡的发现不利于怀孕。若保持愉快的心情也是极为关键的，平时没事的时候可以经常参加一些舒缓性的运动，而且经常和别人聊聊天保持良好健康的心态，对于女性朋友的生殖系统以及内分泌系统起着非常重要的调节作用。
女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，
对于那些体内空卵泡较多的患者来说，若想要好孕，那么就需要直接刺激卵巢等生殖系统，从而促使卵巢恢复正常的功能，促进卵泡发育成熟得到，月经恢复正常之后就可以恢复正常的排卵。女性的生殖系统对于排卵有非常重要的意义，所以在日常生活中，女性朋友一定要养成良好的饮食和作息习惯，注意保护好自己的子宫，多吃一些有助于滋养卵巢的食物有助于提高卵子质量，早日好孕。
1、多吃黑豆以及黑豆的制品。女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑。
