口臭是一件让我们很尴尬的事情，面对口臭的人，人们通常会捂住口鼻。口臭不仅会让别人难堪，还会让自己难堪。早上起床后口臭通常很严重。这不仅会影响日常交流，怎样才闻到自己嘴巴有口臭，而且表明身体的某些部位存在健康危机。为什么自己闻不到的口臭?，
许多人有非常明显的口臭症状，但他们并不知道。这与人体的特殊结构直接相关。我们人体的嗅觉主要通过鼻腔进行嗅觉，然后将嗅觉传递到大脑。我们的嗅觉神经位于鼻腔的顶部，鼻腔和口腔完全相连。因此，当口腔中的气味不能顺利进入鼻腔时，就会引起口臭而不自知。
1、早晨起来刷牙时牙刷带血，而且不仅仅是一次或两次，然后又发现吃苹果时苹果上有血印，这些症状说明有了牙龈炎，继续发展，就会变成牙周炎，口臭也会越来越明显。2、早晨起床后觉得口苦、口干，可能患有胃病，消化系统失调，。
另一个原因是鼻腔已经完全适应了口臭。在口中停留很长时间后，人的中枢神经系统和嗅觉细胞会自动调节，这将在很大程度上降低嗅觉对口臭的敏感性。这也是口臭自身无法感觉到的主要原因。
1.观察舌苔：如果有口臭舌苔表层可能会有白色或者黄色分泌物存在。2.牙垢检测：患者可以进行牙线剔牙，牙线上残留着牙垢，如果发出臭味可能有口臭。3.唾液检测：患者可以用舌头舔手背，让唾液在手背上残留，如果干后有臭味可能。
什么导致口臭?
1.不注意口腔卫生
有些细菌在刷牙后会在口腔中停留很长时间，最终会导致大量口臭。
2.口腔问题
用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间形成一个小小的空间，然后深深呼一口气，最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味，如果觉得非常难闻，那就是有口臭了。还可以取一块干净的纱布放进嘴里，用舌头搅动
牙齿炎症等一系列口腔健康问题长期未得到缓解，也会导致口臭。口臭通常反映在腐烂的东西的气味上。如果这个问题处理不当，就会导致口臭这一更严重的问题。因此，为了保持牙齿健康，必须及时解决不健康的口腔问题。
怎么闻到自己的口气，可以把手做成斗状，然后对着手心大口哈气，然后闻一下手心，这样就可以稍微闻到一点自己的口气，除非有口臭，不然口气会散发得很快。
3.胃肠道疾病
不健康的肠胃也是口臭的主要原因之一。由于各种食物残渣在体内积累，无法将废物排出体外，这将导致体内大量细菌和大量毒素。这些毒素与硫酸盐发生微妙反应，导致呼出的气体产生一种臭味，称为口臭。
1、闻自己的呼吸 判断自己是否口臭，其实也就是看自己是否有难闻的口气，为此我们可以通过闻一下自己的呼吸来知道。想要闻自己的呼吸，我们可以用双手捂住自己的口鼻，然后往双手内呼一口气，通过闻这口往手里呼吸的气来得知。
4.不健康饮食
1、喝柠檬水 在水中加一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口气。2、喝绿茶 绿茶中的茶多酚有很强的吸附作用，可以出去口中的刺激性食物气味。3、吃各种水果 如苹果，可有助于口腔分。
如果我们在生活中经常吃一些咸的食材，比如大蒜或青葱，我们很容易闻到这些食材的味道。如果硫酸盐留在口腔中，并与铜绿假单胞菌发生一系列反应，最终会导致口臭。有些人经常抽烟、喝酒或喜欢吃糖果，这也容易导致口腔中大量细菌形成口臭。
