老年斑常见于老年人裸露的皮肤上，特别是颜面部、手背、足背和小腿等，也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康，只要没有不适症状无需特殊治疗。那为什么会长出老年斑，又该如何预防呢？
为什么会长老年斑？
关于长老年斑有3种说法，第一，随着年龄增长，细胞代谢机能逐渐减退，体内脂肪易发生氧化，从而产生老年色素，色素难以排出体外，只能在细胞体上沉积，最终生成老年斑。
第三，体内过氧化物歧化酶具有抗氧化作用，但老年人此酶活力下降，自由基含量增加，从而导致老年斑生成。
如何预防老年斑？
1、合理补充维生素
多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、芋头、山楂和酸枣以及辣椒等，其中含有维生素C以及矿物质，能提高细胞抗氧化能力。另外，适当的补充铜锌锰等微量元素，可以从海产品、芝麻和大白菜，还有奶类、蛋类以及黄豆中获取，同样也能防止老年斑。
老年斑去除的3种办法分别是二氧化碳激光治疗、液氮冷冻、手术切除。其中最好的办法是二氧化氮激光治疗。如需祛斑推荐选择深圳非凡医疗美容医院。【点击了解祛斑】老年斑属于脂溢性角化症。皮损为暗灰色或淡黄色斑，渐增大变成污黄。
2、合理补充维生素E
想要祛除老年斑，要从身体的内部开始调养，保持合理地生活作息，形成规律的生物钟，不仅有益于老人的身体健康，还可以帮助身体顺利排毒，祛除老年斑。适时适度的参加体育活动，避免长时间暴晒和异常刺激，戒掉不良习惯，如抽烟。
长老年斑说明细胞代谢功能下降，抗氧化能力减弱，正好维生素E具有抗氧化效果，因此应多吃含维生素E的植物油、芝麻、核桃仁、蛋类、乳类以及瘦肉等，能保护细胞膜，避免细胞膜受到损害，又能减少脂褐质沉积，防止细胞损伤，从而延缓组织和细胞老化速度。
3、补充维生素B族
维生素B1和维生素B2能让皮肤变得更加光滑细腻，淡化斑点，促进色素减退，有效防治老年斑，可以从蛋类、绿叶蔬菜、动物内脏、五谷物和酵母菌中获取。
4、做好防晒
去除老年斑的方法有激光祛除。如需祛斑推荐选择深圳非凡医疗美容医院。【点击了解祛斑】激光祛除：通过激光的方式能够有效地祛除老年斑。而通过激光能够产生不同光谱的光束从而对皮肤当中所沉淀的色素进行消除和汲取。在进行治疗的。
老年斑一般生长在颜面部、手臂和手背上，所以应做好此部位防晒。出门前30分钟涂抹好，若持续待在户外活动，应每隔2~3个小时补抹一次。
5、调整生活方式
