头发花白，是人体趋向衰老的外征之一。
查阅中医文献有关乌须黑发的防治方法，不仅方剂多，而且给药途径也众，为今人研究乌发留下了许多值得借鉴的经验
1、确保每天梳头发一次。想要让头发变黑的话，我们需要确保每天梳头发一次，因为我们的头发每天都会接触到一定的灰尘，这对头发是有一定的伤害的，每天梳头发是可以清理掉这些灰尘的，对让头发变黑有很大的帮助。2、定期适当。
内治法
一、精虚血弱证
患者以40岁以上的中老年人居多，白发从鬓角开始，继而整个头发花白，甚至满头银发，伴有头昏、眼花，腰膝酸软等。
八个方法让头发变黑，治宜补肾益脑法，方选远景丹加减（首乌、黑芝麻、补骨脂、生地、熟地、桑椹子、女贞子、旱莲草、胡桃肉、大枣、槐角）。
因房劳损精者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉以填精补髓；因肝血不足，加当归、白芍、五味子以养血柔肝。
二、肝郁气滞证
性格内向，平素多愁善感，头发斑白，略有焦黄不泽，伴有口苦咽干，夜寐欠安等。
2.洗发可以试试用煮面后的面汤，这个长期坚持可以使头发吸收更多的营养。3.坚持早晚梳头发100次，催进头皮血液循环，以血养发，这个方法非常有效。更多关于有什么方法可以让头发变黑，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/。
治宜舒肝解郁，宁心安神法，方选越鞠丸和归脾丸加减（炙黄芪、党参、茯神、苍术、神曲、白芍、熟地、炙甘草、香附、川芎、陈皮、枣仁、丹参、远志等）。
三、血热偏亢证
患者以青少年为主，头发由黄渐变花白，枕部尤为明显，部分静止数年不再增多；部分发展为少年白头。
治宜凉血乌发法，方选草还丹（地骨皮、生地、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲）。
外治法
一、洗头乌发法
选用榧子、桑白皮、侧柏叶、覆盆子、没食子、石榴花、五倍子、丁香、黑豆等，任选3~5味，水煎取浓汁水，浸泡头发5~10分钟，2~3日1次。
上药有祛风、除屑、乌发的功效。
二、染发令黑发
1. 汁染黑发，取洗净芭蕉榨取原汁，涂头发，保留5分钟，再用温水冲洗1次，3~5日1次。
2. 染发膏，选用还春膏（新小胡桃、乳汁，小火煎熬）洗净发后，涂梳与头发上，2日1次。
1、吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具碾细。每天喝茶把芝麻碎放在里面一起泡着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且。
三、搽牙乌黑发
2. 变白散（大浆石榴、细辛、猪牙皂角、寒水石研细末），临卧搽牙，勿漱，每日一次。
四、包头染发法
选用乌云散（诃子、百药煎、没食子、轻粉研细末），每次取药粉5~10g，温水调成糊状，乘温涂在头发上，然后用荷叶封裹之，持续10~15分钟后，再用温水冲洗之，3~5日1次。
五、药露乌发法
黑发方（垂杨柳、侧柏叶、诃子皮、青胡桃皮、乌梅、新汲水，胡桃油蒸储取汁备用），临卧和早晨各取药露适量，滴洒于头发上，然后用梳子梳理顺头发。
总之，外治方法还可以举出一些，今人一方面要继承精华为无害性染发开拓新领域，另一方面也应看到染发的效果是暂时的局限性。
因此，仍应强调内治法的重要性，诚如《医学入门》所说：“养生者，宜预服补精血药以防治，如张天师草还丹之类，染掠亦非上策”。
秀发名方举要
头发的秀美，皆由百脉会于百会，气血旺盛上行所为，古人喻之草木的华实，因此，秀发之法的重点，就在于审度津、精、液、血、气等方面的虚损，予以有针对性的内治，自然能够收到有病可治，无病可防，秀发似青娥的效果。
综合古今经验，简介五类内治法。
一、宣通气血法
二、滋补肝肾法
肾精匮乏，头发斑白而少润泽，多头屑等。
方选驻颜巨胜子丸（巨胜子、杏仁、陈皮、细辛、附子、旋覆花、覆盆子、青葙子、秦艽、干地黄、白芷、淡大云、秦皮、桂心、生地，黄米糊为丸），每日3次，每次6g，淡盐开水送下。
三、补脑壮髓法
《普济方》说：“发者，脑之华，髓之所养也。发生而焦黄，则脑虚，冲脉衰，无以荣养故也，须以药治之，令润泽也。”
由此可见，凡遇头发黄枯少泽，均可投用药治，使之秀发呈黑光滑润。
书云：昔日李升服此药，寿至70岁，全无白发。
四、补心安神法
心血不足，发无滋养，故发白如霜，枯萎似草，方选五神还童丹（赤石脂、川椒、辰砂、茯神、乳香，研细末，枣肉和丸），每日2次，每次3~6g。空心温酒送下。
五、补益气血法
久病或产后，气血虚惫，则变生毛发黄白而不润黑，方选神仙琼玉膏（茯苓、人参、干地黄）加女贞子、何首乌、五味子、当归、桑椹子，白蜜适量收膏。每日2~3次，每次10~15ml，温开水送下。
转自：徐宜厚老师。
可以选择食疗，平时多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等含有黑色素的食物，可以使头发变黑，但需要较长时间。在临床上，如果想让头发更黑、更有光泽，可以多吃一些黑色素含量高的食物，像黑木耳、黑豆等食物。其实在临床上，。
