正常的夫妻生活是每个家庭所必须的，对于增进夫妻间的感情家庭的和谐起着很重要的作用，女性干涩水少怎么改善，但是70%的女性就会出现私处干涩的现象，这个时候对于女性来说该如何保湿呢？在下面的文章中，我们请专家给我们详细的介绍了引起女性私处干涩的原因，这样我们就可以有效的对症治疗了。
一、性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
最根本的方法就是补充雌激素，由于全身口服雌激素副作用比较大，所以最好是局部用药，阴道局部用雌三醇软膏效果很好，可以每天晚上涂抹阴道一次，用一个礼拜一般就能改善阴道干涩的症状。另外，也可以平时多吃一些富含维生素B的。
二、内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
1.使用润滑剂 阴道干涩的女性，必要的情况下可以选择润滑剂，来改善性过程中的尴尬。2.中医治疗 选择中药治疗，常用药物有六味地黄丸，四物汤等。3.使用雌激素 可以在阴道内使用雌激素治疗用于由内分泌失调引起的阴道干涩。4。
三、避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
四、阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。据专家透露，勤保养私处，如使用一些女性专业保养品能有效改善阴道炎、私处瘙痒等妇科病。所以女性朋友当出现炎症之后一定要及时就医，否则的话对夫妻生活也会造成一定的影响。
除了通过食疗的方式来改善女性阴道干涩的情况，还有就是如果女性的阴道干涩的情况比较严重的话，那么仅仅通过食疗是无法改善的，那么就需要适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至症状改善后再停药。下身干涩吃什。
五、饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。
可通过食物或药物来补充维生素B2。比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。服用维生素B2的补充剂也可让体内营养物质达到平衡，缓解阴道干涩。
通过以上文章的介绍我们已经知道了，当女性的私处出现干涩原因有哪些了，我们在日常生活之中一定要注意自己的卫生工作，尤其在饮食方面要搭配均衡，这样可以缓解女性私处的干涩。另外女性朋友不要过度的清洁私处，否则的话，里面的一些分泌物减少，就会出现阴道干涩。
阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
