“我胀奶了，该怎么办？”“我堵奶了，怎么办？”“我得了乳腺炎，怎么办？”，为了缓解不适，生活中一定有不少妈妈采用温敷或热敷的方法。那么，从今天开始，请母乳妈妈们记住：不要热敷，怎样让乳晕快速消肿，要冷敷。，
什么情况可以冷敷
一旦乳房发现下面问题，就可以立刻开始冷敷，帮助消肿：
妈妈产后几天时，开始出现生理性乳胀
发现乳房过度胀奶、小淤积、大硬块、乳腺炎
其他有水肿的情况时
除了马上冷敷，以上问题还需要同步结合宝宝吸吮、吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳等适合的方式排出淤积。在做完这些处理后，再马上冷敷，能帮助乳房进一步消肿，促进乳汁排出。
用什么东西冷敷？
妈妈在哺乳期，出现这样的情况，可以用一些菜叶贴在复乳上面，因为菜叶可以辅助消肿。如果确实不行可以用手挤，又或者用吸奶器吸，直到吸通为止。乳晕不通是很受罪的。如果自己处理不好，也可以吃找通乳师，通乳师通乳的过。
我们根据冷敷普遍的效果差异，依次推荐以下冷敷用品。
★ 湿毛巾
建议妈妈首选使用湿毛巾，因为这是最有效，也是最方便的方式。把家里干净的毛巾用常温水打湿拧干以后冷敷，对于比较严重的水肿来说，效果是最好的。
3、莴笋，莴笋分为叶用和茎用两种，莴笋原名生菜，非常适合哺乳期的女性食用，可以减少油腻，增加奶水分泌。4、豌豆，也称为青小豆，其中的微凉元素非常丰富，可以生津液、解疮毒，可以通乳、止泄痢。喂奶时乳晕肿了，有一些。
★ 卷心菜
★ 土豆片
到哪都能买到的土豆也可以用于冷敷。将生土豆切片，敷在乳房上进行冷敷。
以上推荐的冷敷用品都是哺乳指导工作中最常推荐妈妈采用的，也是最有效的。
回您好,根据症状描述来看,用吸奶器吸的乳晕水肿了,考虑软组织挫伤,只需要每天用硫酸镁溶液热敷患处,适当涂擦红霉素软膏,症状会慢慢改善。
如果用上面的方式不方便，妈妈也可以用下面效果弱一些的替代品。
★ 退热贴。
★ 专门的冷敷垫贴。
市场上也有一些专门用于冷敷乳房的垫贴，需要冷藏后使用，也很方便。妈妈们也可以尝试。
★ 冰敷眼罩。
常驻冰箱冷藏，随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。
妈妈可以根据自己的实际情况选择。
比如在家就直接用毛巾敷了；在单位突然堵奶了，旁边药店买个退热贴是极好的应急办法；比如对包心菜过敏，可以选择土豆片试试。
可能有个别妈妈会过敏
如果妈妈发现敷上后有不适，请尽快撤掉、清洗、观察。确实有个别妈妈会对某种材质过敏，但这是极少现象。没有异常后可以选择其他用品冷敷。
冷敷，敷在哪里？
乳头乳晕水肿需要找原因，停止或减少造成水肿的行为几天后，乳头乳晕大多可以自行消肿。如果不止损，光冷敷是无效的。要找损伤原因建议请专业的哺乳指导帮助。
可以硫酸镁湿敷，药店有卖。乳腺炎，如果形成脓肿，需要手术引流
冷敷要多冷，用冰块？
首先要记住不要使用热毛净去敷乳房，因为这样子做会导致越敷越堵。女性可以选择一下菜叶贴在复乳房上面，利用的就是菜叶的一个消肿的能力。要是还是不行可以手动挤一挤或者吸奶器吸一吸直到乳房通开。不过也有人回去找。
只要是低于妈妈体温的温度，都会对缓解水肿有帮助，温度越低效果越好。但是太低的温度也会让妈妈感到不适，所以当然是不能用冰块的。所以建议在妈妈可以接受的范围内，尽量用低一些的温度。
推荐妈妈的做法是：
先用常温水打湿毛巾，让乳房局部感受一下常温是否可以接受，尽量凉一些也很舒服不刺激，就可以用这个温度冷敷，不够凉要及时更换。如果感觉不适，再调整温度。其他用品做法类似。
如果妈妈多次尝试后始终感觉乳房有刺痛感、不适感，说明妈妈的情况不适合冷敷，应该停止冷敷。
冷敷多久？多久敷一次？一天敷几次？
在乳汁淤积没有缓解之前，每隔2、3小时就可以冷敷1次，每次20-30分钟。
乳汁被排出，乳房问题得到缓解后，也可以考虑再短暂地敷1、2次，进一步缓解局部组织水肿。
