衰老是每一个人都要经历的一个生理过程，虽然大家都明白这个道理，但是当衰老快要发生在自己身上时，又很难接受。
特别是一些女性朋友非常害怕衰老，可由于女性身体结构特殊，当衰老来临时，身体就会发出信号，绝经就是一个明显的信号灯。
一般女性到45岁到55岁之间，面临绝经期的到来，绝经是衰老的重要表现之一。
绝经后，皮肤开始变差，身体会出现些异常，心态也会发生很大的变化，严重的甚至会影响日常工作和生活。
所以很多女性都希望自己绝经期来得越晚越好，将绝经认为是件坏事，其实这种想法是非常错误的，绝经并非坏事。
绝经年龄过晚真的有好处吗？
女人绝经后需要吃几年雌激素，一般情况下，女性在45~55岁之间，卵巢功能活动就会结束，月经到此为止，但是如果绝经年龄不在这个范围内，则说明身体健康，可能出现了问题。
如果30多岁就已经进入了绝经，这说明是卵巢早衰所导致的，出现了卵巢早衰可能会造成不孕等问题。
在40岁就开始绝经，说明女性的雌激素严重缺乏，这样就会影响到身体健康，雌激素缺少了10~15年，很容易出现严重的骨质疏松症，这种疾病没有早期的症状，但是只要出现了骨折就比较麻烦，一旦衰老对生命安全造成很大的威胁。
第二，绝经后合理的服用大豆异黄酮也可以补充雌性激素，但是需要注意的是不能乱用激素类的药物，需要在医生的指导下合理的服用大豆异黄酮，大豆异黄酮中主要含有大量的雌性激素，可以有效调理身体状况，并且有助于卵巢和子宫的。
对于55岁绝经的女性来说，甚至55岁都没有绝经，60岁才绝经的女性，也是要引起高度警惕。
所以绝经的年龄太早和太晚都是不利于身体健康的，不要再以为绝经年龄越晚越好，如果迟迟不绝经，也建议大家及早去医院做检查。
女性绝经也有好处！4件“坏事”离你越来越远，补充雌激素很重要
子宫肌瘤会逐渐消失
很多女性在体检时会发现患有子宫肌瘤，虽然医生告诉大家子宫肌瘤大多是良性的，只要定时复查就行，但是它的存在总是个心病，其实如果没有快速生长，那么就可以等待绝经后它自行萎缩。
因为绝经后身体内雌激素分泌会趋于平稳，内分泌变得稳定，这样子宫肌瘤就会慢慢地自己消失。
子宫内膜异位症
50岁绝经后可以通过以下方法补充雌激素：第一，亚麻酸可以刺激女性体内雌性激素合成的功能，女性体内雌激素分泌不足时，需要多吃一些亚麻仁、核桃、松仁等，可以有效的帮助提高人体内所需要的亚麻酸，亚麻酸可以促进人体内雌激素。
子宫内膜异位症，简单来说就是子宫内膜长到子宫外面或者钻进子宫肌层，处于它不应该呆的位置上。
乳腺胀痛
一般来说，女性进入青春期后，其乳腺会随着月经周期激素水平的变化而变化。因此，在每次月经来临前，都有可能出现乳腺胀痛等情况，月经结束后恢复正常。绝经后，体内的激素水平偏低，引起乳腺胀痛的几率也就比较低，痛经、月经不调等问题也会迎刃而解。
卵巢疾病风险降低
补充雌激素的方法：1、葵花籽油 葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2。
现在很多女性朋友身体有患卵巢疾病的风险，根据研究表明，女性更年期到来的越晚，自身患卵巢疾病的风险越大，由此可见，女性度过绝经期后，患卵巢疾病的风险也会显著降低。因此，55岁的女性还没有绝经的女性，要及时去医院检查卵巢。
另外，绝经后不需要再使用卫生巾，还能省下一笔不小的开支。
女性进入绝经期，坚持做好以下事情，或比同龄人更显年轻！
注意保持心情舒畅
女性在到了年龄经历了绝经之后，一定要注意管理好自己的情绪，不要对此产生排斥的情绪，要去接受它，以一个正确的心态去迎接下一阶段，不要沉浸在不好的情绪中，平时可以进行各种各样活动，比如爬山逛公园，跳广场舞等都是很不错的活动。
（2）多喝豆浆 豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。（3）当归山楂泡水 如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，。
健康饮食
女性在绝经期衰老的速度会加快，所以我们平时的饮食就要格外的注意，饮食要注意合理，营养均衡，衰老才不会那么快。
适量的运动锻炼
运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
保证充足的睡眠
良好的睡眠质量可以使我们精力充沛，有效地促进身体自我修复和调节的能力。女性进入更年期后，身体的所有功能都会下降。此时，我们必须注意保证充足的睡眠，这有助于稳定内分泌，提高身体的抵抗力和免疫力，使人更加精力充沛，改善身体所有功能的新陈代谢，从而提高身体素质，使身体更加健康。
绝经期这些食物可以多吃
月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
