肾精不足，老得快，腰膝不行，腿也不行，功能障碍，怕冷怕热怎么办？
今天和医生送你一个生精方，两味药，阴阳同补，固涩肾精，帮你啊，补回来。延缓衰老，让你恢复年轻态。
中医认为啊，肾为先天之本，如果肾精亏虚啊，那可能啊，比正常人要老得快一些，身体哪哪都不行，腰膝、腿脚都有问题，集中不了注意力办事，并且啊，男同胞还可能出现欲望下降，男人吃什么生精子快，功能障碍，女同胞啊，可见提前绝经、未老先衰的情况。
大家都知道补阴或者补阳啊，但是今天我说的这个方子啊，阴阳双补，补肾生精。
这个方子呢，就是二精丸，出自于《圣济总录》和《奇效良方》。
首先第一味药啊，就是黄精，它呢，药性缓和。
古代著名医药家葛洪啊，在他的《抱朴子·仙药》中也讲过黄精：“服之十年乃可大得其益”“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精”，黄精啊，可以滋肾填精，补脾益气。
1、牡蛎：吃牡蛎生精最快，牡蛎中富含锌元素，可以明显促进睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率；2、番茄：番茄中含有番茄红素，番茄红素中富含维生素E，维生素E是天然抗氧化剂，能够保护睾丸生精上。
第二味药呢，就是枸杞子，《本草纲目》有记载啊：“枸杞子甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气，此乃平补之药。”
1、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。2、动物内脏：这类食。
枸杞子啊，可以平补肝肾，补肾精，养肝血。中医认为呢，肝肾同源，肝主筋，而肾主骨，筋骨要想健康啊，那肝肾啊，肯定得健康。
1、食物疗法：可以通过食用一些食物来帮助生精，患者可以吃一些牡蛎、蛋黄、猪肝以及植物性豆类、花生、小米等可帮助生精。由于该类食材中含锌量高，可帮助垂体分泌促性腺激素并且还会影响前列腺的结构和功能，有利于精子密度。
如果肝肾不足啊，就可能出现未老先衰，肢体屈伸不利，牙齿松动，容易抽筋或者筋软无力，更有的人啊，脚后跟疼。
快速生精没有特别的方法。因为精子的生成是有时程的，从第一次减数分裂到精子释放的过程，大概需要64天。药物可以改变精子的产生，但不会改变精子产生的速率，所以没有什么快速的方法，对于少精子症只能针对性的去治疗。无。
