当你在理性状态下觉得这段感情不合适，那就是不合适，不要勉强自己，也不要一个人去单方面维系这段感情，对的感情永远都是双向奔赴，不可能仅仅靠你一个人就能起死回生，不合适就是不合适，永远不要自欺欺人，快点真正走出来后你真的会感谢自己。
如何忍住不联系一个人？
1、眼不见为净
能删就删、能拉黑就拉黑，如果不好删也不好拉黑，把他的备注去掉，就用他的微信原名就好，每次一聊完立刻删除对话框。这样增加了你找到他的难度，当下你可能会因为特别想要联系他觉得这个办法没什么用，但是相信我，这个办法是潜移默化的，特别是在你越往后对他的&34;程度越低的时候，这个真的巨管用，你可能想到了某个人你曾经有过很强烈的感情，但是现在去好友列表找他你都会觉得麻烦。人性本就是喜欢做简单的事，麻烦和复杂增加了完成一件事的难度，不然你以为娱乐性的软件为什么会这么简单易学且上瘾。
2、多联系几个
你想联系他的时候，或者他联系你的时候，去联系联系别人，如何做到忍住不联系，不一定说你要暧昧、脚踩两只船、做渣男渣女什么的，就是单纯的稀释一下你们两聊天时候的高密度环境。
3、做点别的事
一，删除对方的所有联系方式。现今社交网络平台许多，有很多可以咨询到对方的路径，你要做的就是一一彻底删除另一方，或是取消关注，使自己找不着一切联络到对方的形式。这样做也是需要下非常大的决心的。像我以前跟前男友分。
如果你能有自己必须要做的事，或者很想要做的事（除了跟他有关的所有事）就去做，忙起来时间就会过得很快。我发现，人一旦有了不想做的事，就会比较愿意去做次不想做的事。比如你不想联系他（虽然很想，但是理智告诉你要憋着、要自控、不可以）这个时候去学习、看书、跑步、看电影、打扫卫生这些都会相对来说你更愿意去做。
4、摆正心态
其次，除非是那种特别讨厌、喜欢死缠烂打、给对方造成打扰的人，否则一般人都不会太排斥喜欢自己的人。你尊重对方也尊重自己的恰到好处的喜欢与欣赏，即便对方没有同你一般的心思来喜欢你，也会欣赏你，尊重你（前提是对方也是个三观正的人）。要你真的喜欢那种自以为是的人，前面就当我没说。
4、让自己变优秀 不是说你变优秀了对方一定会怎么样，你就不用憋着不联系了。而是说，你变优秀了之后，会眼界更宽广，心胸更豁达，也就不再纠结于你们是否联系以及谁主动联系谁的事了。
5、让自己变优秀
6、和自己和解
这些年终于明白，人只有自我和解，接纳自己的不足，才能有能力去改善。总是在自我矛盾、自我批评的人，一直在内斗，很大部分精力都消耗在了自我批评、自我指责、自我怀疑上，如此，你对抗外界的力量又会存留多少呢？所以，假如你真的没忍住去找了他，也没关系，原谅你自己的一时冲动，以及感情难以自制，可能很久很久以后，你会怀念这个有一腔孤勇，有点鲁莽但是又非常勇敢的自己。不要去抨击这个时候的你自己，也不用把&34;这件事想得如临大敌，就是简简单单的一次&34;而已，减少它的特殊性，以后才不至于老是纠结这样的问题。
分手后,如果你想要忍住不主动联系前任,那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。 有时候,你之所以很难忘掉前任,你总是忍不住想要联系前任,是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码,你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。 因为你。
