当你身边的人有体味时,你可能会注意到——但你怎么能闻到自己的味道呢?很难读懂你自己的个人气味,仅仅因为你每天都在体验它。幸运的是,您可以使用一些久经考验的真实方法来闻一闻并发现 BO 在本文中,我们将准确地告诉您如何测量自己的体味,以及如果你有它的话,如何对抗它。
检查气味
1、闻你的腋窝、脚和腹股沟区域。你身体的这些部位通常是最刺鼻的,所以你可能比身体其他部位更能闻到它们。[1]如果您认为自己有体味但不确定,请闻一闻您的腋下、脚和生殖器。如果你闻到什么东西,那么很有可能,你可能有 BO
尝试在一天快结束时或在您感觉最出汗的时候进行嗅觉测试。人们通常在除臭剂用完后开始出现体味,这可能需要几个小时。
2、在一天结束时闻你的衣服。汗水往往会渗入衣服,尤其是内衣、胸罩或 T 恤。一天快结束时,闻一闻你的衣服。如果它闻起来刺鼻或发霉,很可能你有一些体味。
如果您想测试您的脚是否有气味,请尝试闻一下您的袜子或鞋子。
你也可以用木炭做同样的事情。
4、检查你的呼吸。用嘴用力呼气并进入你的掌心,这样阵风就会被重定向到你的鼻子。闻你的呼吸,因为它反弹回你。这通常可以帮助您了解您的口腔卫生是否可能是有害体味的来源。
随身携带一包无糖口香糖或薄荷糖,以清新口臭。
第一、可以通过用鼻子闻一下自己的唾液味道来判断自己是否有口臭。第二、用手将鼻子和嘴捂住,使呼出的气体能够被鼻子很好地闻到,从而判断自己是否有口臭。第三、来观察自己的舌头颜色,如果舌头的内侧呈白色,就意味着是存。
5、请一位亲密的朋友闻你的气味。亲人将能够对您的体味发表意见。与亲密的朋友、亲戚或您的伴侣交谈,并询问他们最近是否注意到您的体味。如果他们有,就不要把它当作个人 – 只需将其用作将来对抗您的体味的指南。试着说类似的话。
“嘿,我知道这有点尴尬,但你有没有注意到我最近闻起来像 BO?我自己很难闻到,我正试图了解我的汗水和气味水平。”
6、与医生交谈。如果您认为您可能有过多的体味,或者您注意到您的体味发生了变化,请与您的医生预约。医生是训练有素的专业人士,因此他们不会因为谈论汗水或 BO Plus 而感到尴尬,他们或许能够告诉您您的体味来自哪里以及如何最好地对抗它。
要想判断自己是否有口臭,必须明白为什么会有口臭,口臭的出现和口腔病变有关,另外也和脏腑功能异常有关。所以出现以下征兆就会出现口臭:1、早晨起来刷牙时牙刷带血,而且不仅仅是一次或两次,然后又发现吃苹果时苹果上有血印。
体味有时可能是由皮肤感染或真菌引起的。如果您认为您的体味是由潜在疾病引起的,请立即咨询您的医生。
处理体臭
1、每天淋浴两次。淋浴是去除体味和将汗水冲入下水道的最佳方法。使用肥皂或沐浴露,并专注于出汗最多的区域,例如腋窝、腹股沟和脚。
一天洗两次澡似乎有点过头了,但如果你出汗很多,它真的可以帮助减少不良BO
你也可以和你的医生谈谈处方止汗剂,因为它们比你可以在柜台买到的强效。
全天随身携带止汗剂,以便根据需要重新涂抹。
如果您想走自然路线,请尝试在家制作自己的除臭剂!您只需要 4 汤匙椰子油、3 汤匙玉米淀粉和 1.5 汤匙小苏打。把所有东西混合在一个罐子里,加入 25 滴你最喜欢的精油。这种全天然除臭剂可保存长达 3 个月。
3、经常洗衣服。尽量不要连续两天穿你的衣服,尤其是在天气暖和的时候。汗水会渗入织物,即使您非常干净,您昨天穿的那件衬衫也可能闻起来像汗水。留在你的洗衣店,每天更换你的袜子和内衣。
4、穿着吸汗面料。棉、羊毛和丝绸是吸走汗水和异味的最佳选择。在温暖的月份,尽量穿宽松、飘逸、不会流汗的衣服。
您还可以寻找标有“吸湿排汗”标签的面料。这些非常适合蒸发汗水,而且通常锻炼起来也很舒服。
5、刮腋毛。头发容易被汗水和气味困住。如果您觉得这样做很舒服,请定期剃除腋毛以防止毛发脱落。你会注意到腋窝越光滑、越无毛,它们的气味就越好。
1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多。
6、每天刷牙并使用牙线清洁牙齿。口臭是导致整体体臭的主要原因。一定要每天刷牙两次(早上一次,晚上一次),每天用牙线清洁牙齿以去除牙菌斑和牙垢。你的嘴越干净,你一整天的口气就越香。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
别忘了刷你的舌头!你的舌头会附着在细菌上,这些细菌会产生导致口臭的气味。
除了定期刷牙,每年安排两次牙医清洁牙齿的预约。
7、避免吃大蒜和洋葱。这些有异味的食物实际上会使你的汗臭味更浓。辛辣食物也可能导致难闻的汗味,所以也要限制这些食物的摄入量。
确保你也适当补充水分。水在调节健康的身体机能方面起着重要作用。